在懷孕的時候，寶媽體內(nèi)的激素會發(fā)生一系列的改變，而這些改變會讓寶媽們感覺到種種不舒適！從孕早期開始，就要體驗(yàn)長達(dá)10個月的哪哪兒不對勁兒的漫長折磨！所以在懷孕的時候，怎樣讓自己變得更加的舒服就是每個寶媽都很關(guān)心的事情！而在這么多個注意事項(xiàng)中，睡姿顯得尤為重要，因?yàn)樗瞬粌H關(guān)系到寶媽的舒適，還關(guān)系到寶寶的健康，所以大家一定要注意了！那么寶媽們在懷孕的時候應(yīng)該怎么睡呢？本文就給大家解答一下，趕緊來看看吧！
孕早期
孕早期的時候，胎兒還沒有開始發(fā)育，所以寶媽的肚子也不會變大，對于這個時候的寶媽們來說，面臨的最大的難受就是妊娠反應(yīng)以及因?yàn)榧に氐母淖儙淼牟贿m！所以這個時候我們提倡的是怎樣舒服怎樣睡就好！可以不用拘泥于睡姿局域性！但還是建議大家最好不要壓迫到腹部，另外，感覺夜不能寐的寶媽們可以在膝蓋下面墊一個小枕頭，幫助血液循環(huán)，可以更好的入睡！
孕期適當(dāng)做運(yùn)動，對準(zhǔn)媽媽和胎兒的發(fā)育都大有裨益。孕婦的運(yùn)動要以不疲勞、不劇烈為基準(zhǔn)。也不要運(yùn)動到身體過熱，也就是說孕婦不宜做出汗的運(yùn)動。這是因?yàn)樵袐寢尡仨毐苊膺^度...
血紅蛋白水平是衡量貧血嚴(yán)重程度的標(biāo)準(zhǔn)，但一般貧血是看不出來的，有明顯表現(xiàn)的貧血就已經(jīng)是比較嚴(yán)重的情況了。 因此建議從備孕開始就進(jìn)行血清鐵蛋白檢測，通過檢測了解是否存...
懷孕，是每個女性都會經(jīng)歷的一段神奇而又充滿挑戰(zhàn)的旅程。在這個過程中，女性的身體會發(fā)生許多變化，其中最為顯著的就是腹部的隆起。隨著胎兒的不斷成長，腹部的皮膚會被越來...
很多孕婦在懷孕期間，身材是非常容易走樣到，特別是四肢和臉部會經(jīng)常水腫，看起來變胖許多。但是也有一些人，在懷孕期間，身材不但沒有走樣，連四肢都保持得非常纖細(xì)，狀態(tài)也...
很多人在懷孕的時候都會擔(dān)心自己在生完孩子之后會不會身材走樣，或者是皮膚變得很差勁。有的人甚至在懷孕之后更是不愿意出門，因?yàn)闆]有辦法接受自己如此走樣的身材。更多的是...
很多人都知道，葉酸可以幫助寶寶預(yù)防神經(jīng)管、大腦和脊椎等出現(xiàn)畸形，因此很多正在備孕的人就已經(jīng)開始補(bǔ)充葉酸了。 有些寶媽聽說懷孕后三個月就可以不吃葉酸了，真的是這樣嗎？...
在懷孕期間，為了確保孕婦和胎兒的健康，喝水比任何時候都重要！作為一名準(zhǔn)媽媽，有必要確保自己孕期喝了足夠多、足夠安全的水！ 那么，關(guān)于孕期科學(xué)飲水，準(zhǔn)媽媽們必須知道這...
我們都知道，準(zhǔn)媽媽們在懷孕階段是比較嬌弱的，需要多加保護(hù)，多加照顧，不管是準(zhǔn)媽媽，還是家里其他人，都會在懷孕這個問題上十分慎重，擔(dān)心寶寶有個意外?；旧蠎蚜嗽械臏?zhǔn)...
