孕婦睡覺的正確姿態(tài) 最全面最舒適的睡覺姿態(tài)(2)

孕中期

對于孕中期的孕婦來說，胎兒幾乎已經成型， 寶媽的肚子也是越來越明顯，這個時候寶媽們可以多選擇左側位的睡姿，左側位的睡姿不會壓迫到子宮的供血系統(tǒng)，能夠更好的保證子宮的供血充足，讓寶寶在媽媽肚子里面更加健康的成長，但是這里要注意的一點就是，雖然建議寶媽們多采用左側位睡姿，但是并不是說一定要一直左側位睡姿，還是需要適量的調換，否則生出來的寶寶很容易出現(xiàn)偏頭的情況！

孕晚期

對于孕晚期的孕婦來說，肚子已經非常大了，所以這個時候，不管是躺著還是坐著還是走著都是非常的不舒服，所以我們在睡姿上面沒有那么多講究，只要舒服，睡得著，不壓迫到腹部就可以！另外，寶媽們可以在腹部下面墊一個小枕頭，減輕腰部脊椎的壓力，更好的進入睡眠狀態(tài)！另外在孕后期的時候，孕婦還容易出現(xiàn)腿部水腫的情況，所以我們還可以吧腿墊高，這樣更有利于水腫消退，減輕不舒適感！

其實在懷孕的時候，我們還是實行怎樣舒適怎樣睡！因為寶媽們在懷孕的時候，本來就要承受種種的不舒適，如果還要講究，那么寶媽們就不能很好的進入睡眠，沒有良好的睡眠對寶寶的發(fā)育也是很有影響，所以大家還是要注意了！