懷孕之后，孕媽媽除了要注意日常飲食，保護(hù)好肚子里的小寶寶健康成長之外。還應(yīng)注意自己的個(gè)人衛(wèi)生，尤其是私處及胸部的護(hù)理，絕不能大意哦。
所以今天，就關(guān)于孕期如何護(hù)理好乳房這個(gè)問題，作個(gè)詳細(xì)的解答吧！
孕期如何做好乳房護(hù)理？
一、正確選擇孕婦內(nèi)衣
孕婦專用內(nèi)衣的選擇要考慮的是：
（1）買兩個(gè)稍大尺碼的內(nèi)衣，千萬不要買小了，否則會限制乳腺組織的正常發(fā)育；
（2）更不能買得太大，否則起不到托起沉重的乳房、保護(hù)腺體舒適生長的作用；
（3）不宜穿過緊的上衣，應(yīng)選擇純棉質(zhì)的文胸，減少活動(dòng)時(shí)乳頭磨擦；
（4）孕晚期需要購買有授乳開口設(shè)計(jì)罩杯，不但增加了文胸的附加價(jià)值，并可將穿著期間由孕期延長至哺乳期；
（5）最好至專賣店，試穿并參考專業(yè)人員的意見。
二、孕期做好乳房按摩
正確的乳房按摩方法包括五個(gè)步驟：抹推、摩搓、指按、托顫和指擊。
（1）抹推：左手托乳，右手的四指從乳房外上、外下緣向乳頭方向抹推3遍。接著換右手托乳，左手的四指從乳房內(nèi)上、內(nèi)下緣向乳頭方向推抹3遍；
（2）摩搓：四指并攏，拇指自然張開，將手掌貼近皮膚，以乳頭為中心環(huán)摩乳房10圈。雙手交錯(cuò)，用手掌搓脅肋10下；
（3）指按：中指點(diǎn)按膻中（胸部正中線與兩乳頭間連線交叉處）、足三里10秒；
（4）托顫：雙手托住乳房，抖顫乳房30下；
（5）指擊：四指指尖輕擊對側(cè)乳房，以乳暈為中心，環(huán)狀叩擊5遍。
