快節(jié)奏的生活加上飲食不合理，作息不規(guī)律，長(zhǎng)時(shí)間接觸電腦空調(diào)等原因，不少朋友都有血壓偏高的問題，這也是身體在向你發(fā)出警告信號(hào)。發(fā)現(xiàn)血壓高以后應(yīng)該及時(shí)就醫(yī)檢查，了解自身血壓值，如果醫(yī)生要求服用藥物降壓，也應(yīng)及時(shí)遵循。那么，患高血壓后除了吃降壓藥，還有什么方法可以幫助降血壓呢？下面小編教大家五個(gè)快速降血壓妙招，其中最快的兩分鐘即可見效，感興趣的來(lái)了解下吧。
妙招一：高血壓患者隨時(shí)都有發(fā)病的可能，在沒有降壓藥的情況下，迅速按捏自己的手掌心，血壓即可有所下降。具體手法是：先從右手開始，以左手拇指用力按壓右手掌心，并從掌心一直按捏到指尖，5個(gè)手指均按捏一遍；然后按此法按捏左手掌心。兩手分別做完約需10分鐘時(shí)間。
妙招二：手是人的一個(gè)全息，按八卦在手掌可分為八個(gè)方位，血壓高的人降血壓很簡(jiǎn)單，用較好的木質(zhì)做成15毫米寬的木片，從手的離位均勻的刮到坎位，就這一個(gè)方向，兩分鐘，根據(jù)患者的癥狀，同時(shí)配合易數(shù)，很就能見到降壓的效果了。
妙招三：患高壓高的高血壓時(shí)，用小保健錘敲擊兩側(cè)三陰交穴；患低壓高的高血壓時(shí)，用小保健錘敲擊兩側(cè)懸鐘穴；若血壓急劇升高，則立即在兩耳尖放血。
妙招四：按摩曲池穴，它是手陽(yáng)明大腸經(jīng)的合穴，是氣血匯合之處，屈曲肘部，橫紋端凹陷處，形似淺淺的水池，所以稱曲池。按摩曲池穴作用很多，可治療肩肘關(guān)節(jié)疼痛、高血壓、蕁麻疹、流行性感冒、急性胃腸炎等。但最方便的用途是降血壓?，F(xiàn)代研究顯示，按摩曲池穴，可通過(guò)改善血管內(nèi)皮功能，減緩動(dòng)脈粥樣硬化進(jìn)程，進(jìn)而產(chǎn)生降壓作用，并且遠(yuǎn)期療效較好。
當(dāng)血壓驟升時(shí)，可通過(guò)按曲池穴來(lái)放松神經(jīng)系統(tǒng)，使呼吸逐漸均勻，心氣平和，血壓便可逐漸恢復(fù)正常。平時(shí)也可通過(guò)按壓此穴來(lái)平穩(wěn)血壓，達(dá)到預(yù)防高血壓的效果。
具體位置：曲池穴位于肘橫紋外側(cè)端，屈肘，當(dāng)尺澤穴與肱骨外上髁連線中點(diǎn)。即：在手肘關(guān)節(jié)彎曲凹陷處。
按摩方法：先將右手手掌攤開，左臂微微彎曲，用右手的掌側(cè)，來(lái)敲打左手的曲池穴處。如果覺得無(wú)聊的話，還可以合著節(jié)拍來(lái)，用手掌的方式敲兩下，然后換成握拳的姿勢(shì)敲兩下，像在做一個(gè)手部的體操一樣，不知不覺就刺激了曲池，平穩(wěn)了血壓。
妙招五：泡腳對(duì)人體是十分有益的，如果血壓偏高，可以用泡腳來(lái)幫助降血壓，可以在水中添加一些桑葉和芹菜，這兩種蔬菜是非常的健康的，堅(jiān)持一天一次就可以起到很好地效果了。還可以在水里面放入鉤藤桑葉，這種泡腳材料對(duì)那種高血壓患者非常的有幫助，不僅可以幫助降低血壓，還可以養(yǎng)精安神。當(dāng)然還可以在水里面放入桑寄生桑枝，這樣子可以非常好的幫助患者平肝火，還可以降血壓。
以上就是今天給大家介紹的快速降血壓妙招全部?jī)?nèi)容了。另外，血壓高應(yīng)首先注意飲食和情緒，并盡量避免吸煙和飲酒。情緒波動(dòng)太大，導(dǎo)致血壓升高，所以在日常生活中保持情緒穩(wěn)定。吸煙很容易引起血栓形成，導(dǎo)致心肌梗塞。長(zhǎng)期飲酒也會(huì)導(dǎo)致血脂水平升高，從而導(dǎo)致高血壓和中風(fēng)風(fēng)險(xiǎn)。平時(shí)也應(yīng)注意均衡飲食，多吃綠色新鮮蔬菜和水果，可以吃一些魚、瘦肉、雞蛋、豆制品、牛奶等。
