運(yùn)動(dòng)時(shí)體溫也不能過(guò)高，母親的中心體溫升高超過(guò)1.5℃，會(huì)影響胎兒發(fā)育。適當(dāng)補(bǔ)充水分、電解質(zhì)。
說(shuō)法：孕婦不要做仰臥起坐
辨正：正確。
懷孕三個(gè)月后仰臥起坐等運(yùn)動(dòng)是被禁止的，因?yàn)椴粩嘣龃蟮淖訉m會(huì)壓縮腔靜脈，這是回流到心臟的主血管，壓迫很有可能會(huì)減慢血流速度，進(jìn)而使你感到眩暈或產(chǎn)生嘔吐。嚴(yán)重情況下，可能壓迫胎兒，導(dǎo)致胎兒發(fā)育不良或流產(chǎn)。
專家點(diǎn)評(píng)：
不建議孕婦做仰臥起坐，因?yàn)楦共考∪忮憻挄?huì)壓迫子宮，影響血泵，不利于胎兒發(fā)育。
說(shuō)法：孕期運(yùn)動(dòng)能避免糖尿病
辨正：有一定道理。
懷孕的時(shí)候孕婦體內(nèi)會(huì)比平時(shí)多些血糖，而做運(yùn)動(dòng)會(huì)消耗母體多余的血糖，降低得糖尿病的風(fēng)險(xiǎn)。
專家點(diǎn)評(píng)：
孕期運(yùn)動(dòng)能降低孕期糖尿病的發(fā)生幾率，但是并不是說(shuō)運(yùn)動(dòng)就能完全避免孕婦患上糖尿病，因此要適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，并控制飲食，避免攝入高糖、高熱量的食物。
專家警示
運(yùn)動(dòng)過(guò)量和不運(yùn)動(dòng)都是錯(cuò)誤的
關(guān)于孕期運(yùn)動(dòng)，人們常見的誤區(qū)分為兩種，一種是把孕婦當(dāng)做正常人，運(yùn)動(dòng)不減量；另一種是把孕婦當(dāng)做“瓷娃娃”，為了避免意外而從不運(yùn)動(dòng)。其實(shí)，適量的孕期運(yùn)動(dòng)對(duì)孕婦和寶寶來(lái)說(shuō)都是有好處的。孕期無(wú)論采用哪種運(yùn)動(dòng)形式，都應(yīng)按熱身運(yùn)動(dòng)（5~10分鐘）、正式運(yùn)動(dòng)（20分鐘）及運(yùn)動(dòng)后放松（5~10分鐘）三個(gè)階段進(jìn)行，以避免運(yùn)動(dòng)意外。
