優(yōu)生優(yōu)育，孕媽媽需要做好每一個保健工作。除了在孕期要注意每一個細節(jié)，確保胎兒不受到外界的影響之外。懷孕前的準(zhǔn)備工作，也不可忽略的。尤其是以下這五件事情，胎寶寶最怕怕了。
1.情緒焦慮
很多孕媽媽會因為擔(dān)心胎兒健康、對角色轉(zhuǎn)變的不適應(yīng)、家人不夠體貼等原因，而產(chǎn)生焦慮或憂郁的情況。
情緒焦慮的影響：如果孕媽媽處于長期過度情緒不安、煩躁可能會使胎兒生長遲滯；寶寶出生后易有脾氣暴躁、易生病、易怒、常哭泣等表現(xiàn)。
支招：孕期應(yīng)保持愉快的心情，多參加社交活動，多和家人朋友聊天，多學(xué)習(xí)孕產(chǎn)期健康知識，緩解由未知和不安產(chǎn)生的焦慮情緒。如果原來就有憂郁癥，更要細心關(guān)照自己的情緒，必要時應(yīng)與精神科醫(yī)師討論合適控制情緒的方式，使憂郁狀況降至最低。
2.飲食不當(dāng)
有的孕媽媽飲食習(xí)慣不好，偏食、挑食，孕期容易造成營養(yǎng)不良，而有的孕媽媽卻大吃特吃來者不拒，又可能會造成營養(yǎng)過剩，營養(yǎng)不良和營養(yǎng)過剩對胎寶寶的發(fā)育都不好。
飲食不當(dāng)?shù)挠绊懀涸衅跔I養(yǎng)不良可能會造成寶寶營養(yǎng)吸收的不足，而導(dǎo)致發(fā)育障礙、智力受損等問題；過度挑食，也可能會使胎兒缺乏某些營養(yǎng)素；孕期營養(yǎng)過剩容易引起巨大兒、妊娠糖尿病、妊娠高血壓等疾??；過敏體質(zhì)孕媽媽吃太多過敏食物可能會導(dǎo)致過敏發(fā)作，進而誘發(fā)胎兒的過敏體質(zhì)。
支招：孕期養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，注意營養(yǎng)均衡，不挑食，不暴飲暴食；有過敏體質(zhì)的孕媽媽少吃容易引發(fā)過敏的食物，例如牛奶、柑橘類、芒果、核果類、巧克力、蛋白、帶殼的海鮮等。
