小編點(diǎn)評(píng):
從營養(yǎng)學(xué)角度出發(fā),酸味食物一般多含維生素C,其對(duì)胎兒的成長發(fā)育有著重要的作用。
橘子、橙子、檸檬等天然的酸味水果都是不錯(cuò)的、緩解孕吐的選擇。但準(zhǔn)媽們要注意的是少吃腌制品,如腌制的酸菜。
過來人經(jīng)驗(yàn)2:維生素B可以緩解??!
@吳家兒女初長成:“懷二寶的時(shí)候,折磨得我夠嗆,吐得天昏地暗啊!吃是能吃,可是全都吐出來了,什么營養(yǎng)都沒吸收到。
受不住孕吐的折磨,打電話問產(chǎn)檢醫(yī)生,醫(yī)生建議我補(bǔ)充一些B族維生素,這個(gè)可以幫助降低妊娠反應(yīng),緩解孕吐。
一聽,立刻讓家人去藥店買了含有B2、B1、B6、B12等多種維生素和礦物質(zhì)的惠氏瑪特納復(fù)方多維元素片,一天一片,吃完飯?jiān)俪浴7靡欢螘r(shí)間后,效果還不錯(cuò)呀~”
小編點(diǎn)評(píng):
如果孕吐比較嚴(yán)重的話,最好是多跟產(chǎn)檢醫(yī)生多交流,把自己的情況告訴醫(yī)生,然后根據(jù)醫(yī)生的建議進(jìn)行相應(yīng)的孕吐治療。如果選擇自己購買緩解孕吐的藥物,也應(yīng)該咨詢醫(yī)生的意見,遵照醫(yī)囑用藥。
過來人經(jīng)驗(yàn)3:排除不喜異味
@90Linda:“在上下班的路上最讓人難受的就是車?yán)锏奈兜?。我一般?huì)隨身帶上一個(gè)蘋果或者橙子、檸檬。
這些水果的味道很清新,惡心的時(shí)候,就拿出來聞一下,惡心的感覺立刻退去了不少。你們可別小看這個(gè)方法,真的很有效哦!上下班會(huì)孕吐的準(zhǔn)媽可以試試。”
小編點(diǎn)評(píng):
氣味很容易誘發(fā)孕吐。在家里,準(zhǔn)媽們也應(yīng)盡量避免異味的刺激。嘔吐后應(yīng)立即清除嘔吐物,以避免惡性刺激,并用溫開水漱口,保持口腔清潔。
當(dāng)然,孕媽媽需要注意,如果你的孕吐現(xiàn)象很嚴(yán)重(每天嘔吐超過6次),或者日常進(jìn)食受到嚴(yán)重影響(體重減輕),請(qǐng)咨詢你的醫(yī)生,了解問題所在。