孕婦頭發(fā)油的緩解措施
1.平常不要給自己太大的壓力
孕媽媽要注意勞逸結(jié)合，多休息，保持充足的睡覺(jué)時(shí)間。要有良好的生活習(xí)慣，減少高脂高熱量的食物，減少辛辣的食物，注意各方面營(yíng)養(yǎng)的均衡。避免過(guò)于緊張，同時(shí)還要保持一個(gè)良好的心態(tài)，多參加一些戶外運(yùn)動(dòng)等等。
2.要選對(duì)洗發(fā)水
應(yīng)該說(shuō)目前市面上我們常見(jiàn)的洗發(fā)水都是具有清潔和滋潤(rùn)等作用的。而對(duì)于愛(ài)出油的孕媽咪而言最好選擇清潔效果好一點(diǎn)的洗發(fā)水，另外注意其是否具有控油的作用。當(dāng)然了這些可以根據(jù)自己的生活經(jīng)驗(yàn)來(lái)進(jìn)行選擇的。
3.要注意洗頭的頻率
對(duì)于正常人而言隔天洗就可以了，孕晚期洗頭不方便，比如說(shuō)一周洗個(gè)兩三次其實(shí)就OK了，沒(méi)必要天天洗。再者如果你已經(jīng)習(xí)慣了每天都要洗一次的話，那么建議你其中只要用清水洗一下就好了，不用天天用洗發(fā)水進(jìn)行頭皮的清潔?；蛘哒覝?zhǔn)爸爸幫忙洗頭，注意安全。
注意：
對(duì)于平時(shí)就愛(ài)出油的女性而言平時(shí)要減少梳頭的次數(shù)，因?yàn)槿绻^(guò)于頻繁的梳頭的話則容易對(duì)頭皮起到一定的按摩保健作用，從而刺激到了油脂的分泌，可能會(huì)加重出油的問(wèn)題的。
