3.呼吸道感染
癥狀：反復(fù)出現(xiàn)呼吸道炎癥，如支氣管炎、扁桃體炎、肺炎。
4.出汗多
癥狀：出現(xiàn)虛汗、夜間盜汗。
5.指甲白斑
癥狀：指甲可見白斑，手指倒刺多。
6.反應(yīng)受影響
癥狀：反應(yīng)力慢，注意力無法集中。
7.視力影響
癥狀：視力下降、夜視困難。
8.皮膚損害
癥狀：傷口不易愈合，易患皮炎濕疹，口腔粘膜易受損。
準(zhǔn)媽媽如何補(bǔ)鋅
孕婦補(bǔ)鋅要采用安全可靠的方法，可通過食補(bǔ)或攝入含有鋅元素的人工合成制劑?！ ?/p>
鋅含量高的食物
海產(chǎn)品類：牡蠣等貝類、海魚類。
肉類：動物肝臟、瘦肉。
副食類：牛奶、蛋黃、豆腐皮。
植物類：玉米面、芝麻、麥芽、紫菜、白菜、小麥、蘿卜、南瓜、茄子、豆類、堅果類。
水果類：蘋果、香蕉。
中藥類：枸杞、桑椹、熟地、人參、杜仲。
