孕婦懷孕之后很容易患高血糖，即使是在懷孕之前身體健康的孕婦，在懷孕之后也是難逃一劫。其實(shí)孕婦高血糖并不可怕，如果孕前沒有高血糖，孕后高血糖更沒什么可怕的，只要在孕期做好降血糖的相應(yīng)措施，孕婦高血糖是可以得到控制的。那么孕婦如何降血糖有效呢？有人說(shuō)孕婦多喝水能降血糖，這是真的嗎？下面小編帶大家看看孕婦如何降血糖？孕婦多喝水能降血糖嗎？
孕婦多喝水能降血糖嗎
很多孕婦懷孕之后血糖高是一種正常表現(xiàn)，這個(gè)時(shí)候往往孕婦身體血液中的糖含量高，導(dǎo)致孕婦的尿液中含有大量的糖分；想要降血糖卻不敢輕易嘗試那些高效的降血糖藥物，會(huì)對(duì)孕婦自身和胎兒有負(fù)面影響，只能聽信偏方，多喝水。那么孕婦多喝水能降血糖嗎？這個(gè)說(shuō)法科不科學(xué)呢？
醫(yī)學(xué)理論證明，孕婦多喝水可以稀釋血液，降低血液粘度，可以增加血管壁的滲透壓，有利于稀釋血糖濃度。也就是說(shuō)，喝水降血糖是存在科學(xué)道理的，孕婦可以通過(guò)多喝水來(lái)稀釋血液中的糖濃度，增加滲透壓，迫使血管中的糖滲透到體液中，合成肝糖或是分解消耗蛋白質(zhì)。從而起到降低血糖的作用，所以孕婦多喝水是可以降血糖的。
孕婦喝水降血糖注意事項(xiàng)
1.喝白開水
孕婦喝水降血糖的重點(diǎn)時(shí)水，而不是水分，所以最安全最有效的就是喝白開水，而且是溫白開。不建議喝果汁或是牛奶，雖然這些飲品的水含量較大，但是糖分也比較多，很容易弄巧成拙。
2.多喝水
多喝水不代表渴的時(shí)候多喝水，這時(shí)候身體已經(jīng)極度缺水，大量補(bǔ)水為時(shí)已晚；所以高血糖孕婦一定要在懷孕之后每天保障飲水量，有助于降血糖。
3.少食多餐喝水原則
雖然提倡多喝水降血糖，但不要一次性喝很多水，會(huì)增加腎臟的代謝負(fù)擔(dān)；最好是一次喝適當(dāng)?shù)牧?、慢慢喝、不要心急，增加每天喝水的頻率，保證身體維持正常代謝和循環(huán)。
通過(guò)上述的分析和說(shuō)明，相信很多孕婦都知道該如何多喝水，控制自己的血糖，孕婦多喝水降血糖絕對(duì)不是空穴來(lái)風(fēng)，但也要注意自己的喝水方式。除了多喝水之外，孕婦也要飲食少糖，并且注意適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，不要單純的只靠喝水來(lái)降血糖，多管齊下的效果才是最好的。
