生活中相信有一部分人都有不吃早餐的習(xí)慣，其實，早餐是人體一天中最重要的一餐，如果長期不吃早餐的話，將會給身體帶來一些不必要的麻煩，不管是對于兒童，還是孕婦來講亦然如此。
知道嗎？如果孕婦不吃早餐的話，可能會對自身和胎兒造成一定的不良影響，不吃早餐可能會引發(fā)低血糖、造成流產(chǎn)的可能；還可能造成孕婦便秘，腸胃結(jié)腸反射的可能；而且長期不吃早餐不但減不了肥，反而會增加肥胖的可能。
事實上，適合孕婦吃的早餐食物有很多，如果你還不清楚孕婦早餐吃什么好的話，不防看看下文為你帶來的九款適合孕婦的早餐食譜大全。
孕婦早餐食譜大全
孕婦不吃早餐的害處：
1、引發(fā)低血糖，造成流產(chǎn)：孕婦比正常人體質(zhì)弱一些，如果早餐不吃很容易引起低血糖，后果嚴重到頭暈，如果懷孕初期可能會造成流產(chǎn)的。
2、腸胃可能要“造反”：不吃早餐，直到中午才進食，胃長時間處于饑餓狀態(tài)，會造成胃酸分泌過多，于是容易造成胃炎、胃潰瘍。
3、便秘“出籠”：在三餐定時情況下，人體內(nèi)會自然產(chǎn)生胃結(jié)腸反射現(xiàn)象，簡單說就是促進排便;若不吃早餐成習(xí)慣，長期可能造成胃結(jié)腸反射作用失調(diào)，于是產(chǎn)生便秘。
4、會讓你更靠近肥胖族：
人體一旦意識到營養(yǎng)匱乏，首先消耗的是碳水化合物和蛋白質(zhì)，最后消耗的才是脂肪，所以不要以為不吃早飯會有助于脂肪的消耗。相反，不吃早飯，還會使午飯和晚飯吃得更多，瘦身不成反而更胖。
