冬天，是滋補的大好季節(jié)，關(guān)于孕婦飲食，大家都非常小心謹慎，孕婦能吃什么，孕婦不能吃什么，都深受關(guān)注。那么，懷孕之后孕婦能吃羊肉嗎（可以吃羊肉嗎）？在冬季，為了驅(qū)寒，人們喜歡上吃火鍋，一邊吃著美味，一邊聊著家常，好不樂乎啊。可天天吃雞鴨魚肉難免不厭倦，時下，人們開始學(xué)著草原人民，愛上了吃羊肉。如：烤羊肉，涮羊肉，燉羊肉.....等等。
羊肉是我國人們主要食用肉類之一，也是冬季進補佳品。雖說吃不習(xí)慣羊肉的人都說，羊肉有一種騷臭味，但它的營養(yǎng)價值卻不低。肉質(zhì)細嫩、味道鮮美，含有豐富的營養(yǎng)，對肺結(jié)核、氣管炎、哮喘、貧血、產(chǎn)后氣血兩虛、腹部冷痛、體虛畏寒、營養(yǎng)不良、腰膝酸軟、陽痿早泄以及一切虛寒病癥均有很大裨益。
古醫(yī)書中也有記載：羊肉能助元陽、補精血、療肺虛、益勞損，是一種滋補強壯藥。所以，在冬季深受廣大消費者歡迎的肉食，羊肉差不多榜居首位了。
羊肉既美味又營養(yǎng)，那么正在懷孕期間的孕婦能不能吃羊肉呢？專家認為：羊肉營養(yǎng)豐富，且有各種功效，適合一般人群食用，孕婦也可以吃羊肉，但是要適量。
孕婦吃羊肉有什么好處
羊肉的營養(yǎng)價值高，羊肉比豬肉的肉質(zhì)要細嫩，而且比豬肉和牛肉的脂肪、膽固醇含量都要少。相對豬肉而言，羊肉蛋白質(zhì)含量較多，脂肪含量較少。維生素B1、B2、B6以及鐵、鋅、硒的含量頗為豐富。此外，羊肉肉質(zhì)細嫩，容易消化吸收，多吃羊肉有助于提高身體免疫力。羊肉熱量比牛肉要高，歷來被當(dāng)做秋冬御寒和進補的重要食品之一。
孕婦什么時候吃羊肉最好
寒冬孕婦常吃羊肉可益氣補虛，促進血液循環(huán)，增強御寒能力。羊肉還可增加消化酶，保護胃壁，有助于消化。中醫(yī)認為，羊肉具有補精血，益虛勞，溫中健脾，補腎壯陽，養(yǎng)肝等功效。既能御風(fēng)寒，又可補身體，對一般風(fēng)寒咳嗽、慢性氣管炎、虛寒哮喘 、腹部冷痛、體虛怕冷、腰膝酸軟、面黃肌瘦、氣血兩虧、病后或產(chǎn)后身體虛虧等一切虛狀均有治療和補益效果，最適宜于冬季食用。
