每個孕媽媽在懷孕期間都會非常的重視飲食，只要是對胎兒發(fā)育好的食物一概不會放過，尤其是在懷孕初期是胎兒生長發(fā)育最旺盛的階段，孕婦的飲食更加的重要。水果的好處相信大部分孕媽媽都知道，水果含有豐富的維生素和礦物質(zhì)，更重要的是水果酸酸甜甜的味道還能改善孕婦的食欲，減輕懷孕初期的早孕反應(yīng)。但是讓孕媽媽更為關(guān)注的是哪些水果具有安胎的作用，這樣才能促進(jìn)胎兒良好的生長發(fā)育。
懷孕初期安胎的水果
1.蘋果
蘋果的營養(yǎng)非常豐富，蘋果富含維生素和礦物資，而且蘋果酸還可以幫助身體代謝熱量，其酸甜的口感不僅能夠緩解孕吐，還能幫助孕婦調(diào)節(jié)體內(nèi)的水電解質(zhì)平衡，促進(jìn)孕婦的食欲，蘋果中含有豐富的果膠以及纖維素是，這種物質(zhì)可以有效的吸收細(xì)菌和毒素，減少孕婦某些疾病的發(fā)生，為胎兒提供穩(wěn)定的生長環(huán)境。
2.西柚
西柚也叫葡萄柚，西柚含有多種多樣人體所需要的營養(yǎng)物質(zhì)，不僅有豐富的維生素和蛋白質(zhì)，此外含有果膠和天然葉酸，西柚中的天然葉酸對早期妊娠有著非常重要的意義，它不僅可以預(yù)防孕婦患有一系列的妊娠疾病，還能促進(jìn)胎兒的生長發(fā)育，所以孕期吃西柚好處多多。
