楊桃的選購技巧：
楊桃是一種水分很多的水果，維生素、果酸的含量也非常多，可以抑制黑色素沉淀，能有效地去除或淡化黑斑，美白肌膚。在挑選楊桃時，可以從以下幾個方面入手：
1、看楊桃的顏色
楊桃的顏色有些黃又有綠。大家挑選時候可以挑選綠中帶有黃色的。棱邊的顏色最好是綠色的這樣比較的新鮮。
2、看楊桃的手感
挑選的時候可以用手摸摸，如果感覺很硬。那么是很好的楊桃。
3、看楊桃的大小
大太的楊桃味道不是太足。建議大家挑選中小的楊桃，會比較有楊桃味。
4、看楊桃的果皮
果皮要挑選光滑，沒有傷痕，裂口的。果皮給人的感覺很光亮。
5、看楊桃的重量
買的時候可以 用手掂量一下。如果很輕，那么估計是存放很久的了。挑稍沉些的就可以了。
6、看硬度
細致地把果實全身輕摸一遍，選質地較硬的果實。凡是已經(jīng)整體變軟或局部有軟點的果實，都盡量不要。如果選了，回家后要馬上食用。
小編的話：生活中的水果有很多種，而每一種水果所含的營養(yǎng)、熱能、礦物質、微量元素等是不同的，大多數(shù)水果里的維生素含量、纖維素都非常的高，所以，建議大家在日常生活中多吃水果，尤其是那些有便秘和消化能力不好的朋友，多吃新鮮的蔬菜和水果對調節(jié)腸胃功能是非常有用的。以上我們介紹了楊桃的各種營養(yǎng)吃法，大家可以以此作為參考哦。
