小寶寶在媽媽的肚子里的時候是大腦和身體發(fā)育的關(guān)鍵期，當(dāng)父母都不想讓孩子輸在起跑線上，所以當(dāng)寶寶還在媽媽身體里的時候，孕媽們就已經(jīng)在想方設(shè)法讓自己家寶寶變得更聰明了。
胎兒時期，寶寶的大腦發(fā)育需要多重營養(yǎng)的支持，所以通過食物來補(bǔ)充足夠的營養(yǎng)極為關(guān)鍵。那究竟孕婦吃什么食物能讓胎兒寶寶變得更聰明呢？一起來了解一下。
吃什么能讓胎兒變聰明
1. 補(bǔ)充促進(jìn)胎腦速增配線的食物
這些食物都含有一種共同的營養(yǎng)素——記憶膽素，能幫助胎兒的大腦更快地多生出一些神經(jīng)配線。
代表食物：雞肝、瘦肉、豬腎、豬心、花生、蛋黃、豆類、海苔等。
2. 補(bǔ)充鐵質(zhì)的食物
多數(shù)女性在剛懷孕時體內(nèi)鐵含量就比較少了，之后需要補(bǔ)充足夠的鐵來為胎兒提供足夠的氧氣，這樣可以有利于胎兒的大腦發(fā)育。注：如果把富含維生素c的食物和含鐵質(zhì)的食物一起吃，吸收效果更好。
代表食物：瘦牛肉、雞肉以及強(qiáng)化谷物早餐。
3. 吃增加胎腦細(xì)胞數(shù)量的食物
胎腦細(xì)胞的數(shù)量在第19周的孕期時已增加到200億個左右，之后就會漸減到100億個左右。在孕期零到19周期間，多吃些會幫助胎兒多生出一些腦細(xì)胞的食物，對寶寶智力發(fā)育有幫助。
代表食物：瘦肉、豬腎、豬腦、豬心、蛋黃、雞肝、大豆等。
