孕期的微量元素一樣都不能缺，就拿鐵來說吧，鐵是人體需要量最多的微量元素之一，孕婦如果缺鐵，會導(dǎo)致營養(yǎng)跟不上，從而影響到胎兒。如果準(zhǔn)媽媽沒有及時補(bǔ)充足夠的鐵，或者孕吐比較嚴(yán)重、挑食或飲食不當(dāng)都會導(dǎo)致準(zhǔn)缺鐵。
所以，在整個孕期一定要注意營養(yǎng)全面，不挑食合理飲食，如果發(fā)現(xiàn)有缺鐵的癥狀，就要及時補(bǔ)充鐵。今天我們就來了解一下孕婦缺鐵有哪些癥狀，孕婦缺鐵會造成什么影響，以及適合孕期補(bǔ)鐵的食物有哪些。
孕婦補(bǔ)鐵的食物有哪些
孕婦缺鐵的癥狀
輕度缺鐵性貧血會使準(zhǔn)媽媽感覺疲倦，比較嚴(yán)重的缺鐵會導(dǎo)致缺鐵性貧血，使準(zhǔn)媽媽食欲不振、煩躁不安、精神萎靡、疲乏無力、心慌氣短、頭暈眼花、耳鳴、記憶力減退等等。
孕婦缺鐵會造成什么影響？
懷孕的婦女由于生理變化，血容量會隨著生理需要的增加而有所增加，但紅血球增加的速度則較慢，也就是說孕婦的血液被稀釋了，所以懷孕后婦女不同程度貧血已成為一個普遍現(xiàn)象。
育齡女性，特別是在妊娠期和哺乳期貧血，既影響胎兒發(fā)育，造成流產(chǎn)、死胎、早產(chǎn)、體重不足及新生兒疾病，又可誘發(fā)妊高癥，嚴(yán)重時影響孕產(chǎn)婦心臟功能，造成母子生命危險。
準(zhǔn)媽媽如果因缺鐵導(dǎo)致貧血，有可能會使胎兒肝臟內(nèi)儲存的鐵量不足，出生后會影響嬰兒早期血紅蛋白的合成，而導(dǎo)致貧血。
