葉酸片什么時(shí)候吃最好？
1.總的來說，最佳服用葉酸片的時(shí)間應(yīng)該是準(zhǔn)備懷孕的前三個(gè)月和懷孕初期的三個(gè)月，這個(gè)時(shí)間段是吃葉酸片最好的時(shí)間。單著并不是說其他時(shí)間久不用吃葉酸片了，葉酸片應(yīng)該在整個(gè)孕期都要服用。
而為什么這6個(gè)月時(shí)吃葉酸片的最好時(shí)間呢？因?yàn)樵趹言谐跗?，胎盤剛剛形成的時(shí)候需要大量的葉酸，若這時(shí)候缺少葉酸會(huì)嚴(yán)重影響胎兒的發(fā)育，而人體的葉酸不是靠用藥短期就可以提升的，所以要在準(zhǔn)備懷孕的前三個(gè)月和懷孕初期的三個(gè)月吃葉酸片最好。
2.從細(xì)的說，服用葉酸片最好是早晚都服用（不同品種的葉酸片含量不同，每天吃多少注意看使用說明），而且最好是在飯后半小時(shí)后再吃葉酸片，因?yàn)槿~酸對(duì)胃有刺激，會(huì)引起胃部的不適，難免會(huì)影響食欲，所以建議在飯后半小時(shí)在服用。
溫馨小提示：
需要提醒的是，葉酸的補(bǔ)充不是越多越好，因此在選擇藥物補(bǔ)充葉酸時(shí)，一定要注意看藥品說明書，看清葉酸的含量。同時(shí)補(bǔ)充多種維生素時(shí)更要注意，防止重復(fù)補(bǔ)充葉酸。葉酸雖然重要，但是最好不要過量。
補(bǔ)充葉酸除了口服藥物外，在蔬菜中如菠菜、生菜、蘆筍、龍須菜、油菜、小白菜、甜菜等都含有豐富的葉酸；谷類食物中如酵母、麩皮面包、麥芽等；水果中如香蕉、草莓、橙子等，以及動(dòng)物肝中均富含葉酸。葉酸遇熱會(huì)被破壞，因此建議食用這些食物的時(shí)候不要長(zhǎng)時(shí)間加熱，以免泡壞食物中所含的葉酸。
