八、胡蘿卜燉羊肉
原料：羊肉、胡蘿卜、蔥、姜、蒜、料酒、糖、鹽各適量。
做法：
1、羊肉洗凈切塊，胡蘿卜切塊。
2、羊肉塊放入沸水中焯一下，撈起瀝干。
3、鍋中放油，炒熱后將羊肉放入快速翻炒至顏色轉(zhuǎn)白，
4、再放入胡蘿卜、水及蔥、姜、蒜、料酒、糖與鹽用大火煮開，小火再煮1小時(shí)后即成。
九、番茄炒豆腐
原料：番茄、豆腐、少許醬油、白糖、鹽、味精
做法：
1、先用開水把番茄燙一下，去皮，切成厚片。
2、把豆腐切成3cm左右長(zhǎng)方塊。
3、鍋內(nèi)放少許油，待熱后，放入番茄小炒片刻。
4、把切好的豆腐放入鍋內(nèi)，加少許醬油、白糖、鹽、味精滾幾滾，待豆腐炒透即可裝盤。
小編的話：懷孕早期的孕媽媽非常的辛苦，大多數(shù)孕婦會(huì)在懷孕的1-3個(gè)月里，有一些妊娠反應(yīng)，其中惡心嘔吐就是比較常見的反應(yīng)，還有一些孕媽媽她們會(huì)覺得沒有胃口，任何的食物都不能激起她們的食欲，我們都知道，懷孕了是一個(gè)人吃兩個(gè)人補(bǔ)，如果孕媽媽吃不下什么東西，勢(shì)必會(huì)影響到胎兒寶寶的發(fā)育成長(zhǎng)，所以，以上這些能夠開胃的營(yíng)養(yǎng)食譜，孕媽媽一定要多吃哦。
