相信對(duì)于孕婦而言，都知道要多吃水果，因?yàn)樗泻胸S富的維生素等等。還有傳聞，孕婦在懷孕的時(shí)候，吃了某些水果，寶寶會(huì)變得聰明、皮膚也會(huì)變得好好。不過(guò)，卻有很大一部分孕媽媽不知道，其實(shí)不是所有水果都適合孕婦吃的。孕婦也有水果“雷區(qū)”哦~~
最近一組“孕期水果你吃對(duì)了么？測(cè)測(cè)你是否躲過(guò)水果雷區(qū)”的試題在女性中傳播。不少年輕女性測(cè)試后發(fā)現(xiàn)自己得分很低，不禁大呼：“原來(lái)孕婦吃水果有這么多禁忌，我竟然這么無(wú)知！”
對(duì)此，有專家指出，該試題考不及格也很正常，答案和說(shuō)法都過(guò)于夸張了。其實(shí)，所謂的水果雷區(qū)，其實(shí)是要孕婦在吃水果的時(shí)候控制好量。另外要注意，吃水果應(yīng)安排在餐后兩小時(shí)或者兩餐之間。
孕期水果怎么吃才健康？
試題1.以下哪項(xiàng)是孕媽咪不該吃的水果？
A蘋(píng)果 B西柚 C山楂 D香蕉
網(wǎng)上答案：山楂。山楂是宮縮的“小強(qiáng)”，孕婦吃了容易流產(chǎn)。
醫(yī)生點(diǎn)評(píng)：
山楂有擴(kuò)張血管的作用，心血管疾病患者吃了可以降血糖、降壓。“孕婦進(jìn)食山楂會(huì)導(dǎo)致流產(chǎn)確實(shí)有點(diǎn)危言聳聽(tīng)。孕婦進(jìn)食少量山楂是可以的。”專家表示，若孕婦本身就有流產(chǎn)的先兆，有出血的傾向，進(jìn)食山楂確實(shí)會(huì)增加流產(chǎn)發(fā)生的概率。
其他選項(xiàng)中，蘋(píng)果是比較中性的水果，經(jīng)常吃肯定沒(méi)問(wèn)題；西柚是一種偏涼的水果，香蕉血糖高，孕婦可吃少量。
試題2.夏天哪種水果最適合孕媽？
A桃子 B哈密瓜 C西瓜 D荔枝
網(wǎng)上答案：桃子。每天一個(gè)，不可以貪吃。
醫(yī)生點(diǎn)評(píng)：
桃子本來(lái)就是夏天的水果，孕婦吃沒(méi)有問(wèn)題。中醫(yī)的角度還認(rèn)為桃子有補(bǔ)氣益血、養(yǎng)陰生津的作用。“像哈密瓜、西瓜、荔枝此類時(shí)令水果，普通孕婦吃也是沒(méi)有問(wèn)題的。”但曾青山建議孕媽，所有水果應(yīng)該在常溫下進(jìn)食，盡量不要冷凍雪藏著吃。
