懷孕了以后，如果有血糖高的情況，一定要在醫(yī)生指導(dǎo)下控制血壓，否則很有可能發(fā)展為妊娠糖尿病等癥狀?？刂蒲浅怂幬镆酝?，飲食方面的調(diào)控也是十分重要的。下面小編就給大家介紹些適合血糖高孕婦的食譜，一起來了解下孕婦血糖高一日三餐怎么吃比較好吧。
血糖高孕婦的食譜
1、蝦仁紫菜餛飩湯可經(jīng)常食用。鮮蝦和紫菜中含有豐富的鉀和碘，能促進(jìn)內(nèi)分泌系統(tǒng)的發(fā)育，促進(jìn)甲狀腺素的合成，有利于大腦細(xì)胞和智力的發(fā)育。
2、排骨海帶面。排骨營養(yǎng)價(jià)值高，含鈣量高，海帶含碘、磷、鉀等礦物質(zhì)。可預(yù)防癡呆兒的發(fā)生，對于胎兒骨骼，內(nèi)臟、大腦發(fā)育均有好處，可經(jīng)常食用。
3、奶油磨菇湯。牛奶含蛋白質(zhì)，脂肪、鈣、磷、維生素A、膽固醇，還含有核黃素、硫胺素等，能夠給機(jī)體提供能量、無機(jī)鹽、維生素等，有利于胎兒的大腦發(fā)育。孕早期很多孕媽的胃口都不是很好，所以食物還是以清淡爽口比較好。希望我的食譜能給孕早期的孕媽帶來好的食欲。
適合孕婦血糖高一日三餐表
早餐
1、主食：高纖維饅頭或餅等高纖維主食
2、副食：
（1）煮雞蛋或荷包蛋一個(gè)。
（2）淡豆?jié){、牛奶或小米粥可任選一種。
（3） 涼拌蔬菜。
午餐
1、主食：高纖維大米飯、高纖維饅頭、高纖維面條或其它高纖維主食
2、副食：
（1） 瘦肉、魚、雞、鴨可根據(jù)情況選擇。
（2） 清炒蔬菜、涼拌蔬菜、豆制品等。
晚餐
1、主食：
（1）高纖維饅頭、高纖維大米飯等高纖維主食。
（2） 喜歡喝粥者可根據(jù)個(gè)人習(xí)慣選擇小米粥、綠豆粥、紅小豆粥等。
2、副食：
（1）蔬菜、豆制品等。
（2）雞、鴨、肉、魚等可根據(jù)個(gè)人喜愛情況選擇。
關(guān)于血糖高的孕婦食譜就先介紹到這里了，建議孕婦平時(shí)要注意休息，不要太過勞累，減少活動(dòng)。在飲食上要減少鈉鹽的攝入，可以多吃新鮮的蔬菜和水果，飲食要多樣化，可以多進(jìn)食富含蛋白質(zhì)的食物，比如瘦肉，奶，雞蛋，豆制品等等，避免吃生冷，辛辣，刺激性的食物。
