很多準(zhǔn)媽媽在懷孕早期都會(huì)有食欲不振，妊娠嘔吐劇烈的現(xiàn)象，大多數(shù)孕婦這一時(shí)期吃不下東西，總覺得所有的食物都不合口味，不好吃，對(duì)食物沒有需求。其實(shí)，懷孕早期對(duì)胎兒寶寶的成長很重要，這一時(shí)期如果不能攝取健康充足的營養(yǎng)的話，很有可能對(duì)孕婦本身及胎兒寶寶的健康造成影響。
其實(shí)，生活中有很多食物是可以緩解妊娠嘔吐的，而且有很多食物是對(duì)孕婦及胎兒有利的，所以，以下我們會(huì)為大家介紹——孕婦食譜之孕早期營養(yǎng)食譜做法大全，有需要的孕婦媽媽們一起來學(xué)習(xí)吧！
孕早期營養(yǎng)食譜做法大全
坐月子食譜之早期營養(yǎng)食譜做法大全
一、香菇冬瓜湯
材料：冬瓜400克、香菇(鮮)100克、豬油(煉制)50克、鹽4克、味精2克、雞油2克、大蔥10克。
做法：
1、 冬瓜去皮，去瓤洗凈，切成0.5厘米寬，1.7厘米厚的塊，香菇用溫水泡發(fā)好，洗凈備用。
2、 湯鍋置火上，放豬油燒熱，下蔥末熗鍋炒出香味，放入高湯750克，
3、香菇燒開，加入冬瓜塊，待冬瓜熟爛，
4、加入細(xì)鹽，味精，淋上雞油，起鍋盛入湯碗中即成。
小貼士：此湯白鮮濃，肥香酥軟，開胃，增食欲。
