十月懷胎，孕媽媽要吃得好，吃得營養(yǎng)，寶寶才能因此而健康成長，這是人人皆知的事實(shí)。孕婦不僅需要補(bǔ)鈣、補(bǔ)葉酸、還要補(bǔ)充DHA和其他營養(yǎng)。但很多時候，在懷孕初期，孕媽媽都因味口差或孕吐而吃不下東西。所以，特別擔(dān)心會因此造成營養(yǎng)不良，影響胎兒成長。
那么孕期營養(yǎng)，究竟要怎么補(bǔ)才合適？各位孕媽咪是不是有很多關(guān)于飲食方面的疑惑呢？媽媽育兒網(wǎng)小編特意整理了一篇8大最具有代表性的美食疑問，幫助媽咪們孕育健康胎寶。
1：媽咪吃橙子會使寶寶黃疸？
娜娜媽咪：我現(xiàn)在孕26周，特別喜歡吃橙子，每天要吃1-2個，可老人說不要經(jīng)常吃橙子或橘子，否則寶貝出生后容易得新生兒黃疸，請問會像老人所說的那樣嗎？
飲食關(guān)鍵句：不反對媽咪們吃橙子。
小編TIPS：引起新生兒黃疸的原因主要有3點(diǎn)，即母乳性黃疸、ABO溶血性黃疸、正常新生兒出生3-7天可能出現(xiàn)黃疸。所以說，小編并不反對媽咪們在孕期吃橙子。不過，不管吃什么都必須適量，媽咪每天可以吃1-2個橙子或者橘子，吃多了小心上火哦。
在這里，小編要介紹一道美味健康的橙子食譜，給各位孕媽咪們換換口味哦！
美味橙子食譜：橙味豆花
準(zhǔn)備食材：日本豆腐1塊、橙1個。
做法：
1、橙子在頂部切開，用勺子小心的把橙肉挖出，橙皮盅可以做容器。
2、挖出的橙肉用紗布包住擠出橙汁。
3、把橙汁倒入小鍋中，放一小勺白糖，小火攪拌加熱至融化（溫?zé)峋涂桑灰箝_）。
4、日本豆腐中當(dāng)中切開，擠出，放入開水鍋中小火煮兩分鐘，焯水的日本豆腐切成片。
5、把日本豆腐裝入挖空裝飾好的橙皮盅內(nèi)，倒入放涼的橙汁。
6、攪拌均勻即可食用。
