女人貧血不僅會(huì)影響我們的容顏，對(duì)健康的影響更是大。如果懷孕期間的孕婦貧血，還將會(huì)影響到胎兒健康發(fā)育。孕婦嚴(yán)重貧血，可導(dǎo)致胎兒生長(zhǎng)受限，容易發(fā)生胎兒窘迫，早產(chǎn)或者死胎。
若發(fā)生在懷孕期，容易患妊娠中毒癥的風(fēng)險(xiǎn)高，如果孕發(fā)生孕后期，孕婦生產(chǎn)過(guò)程中也容易發(fā)生子宮收縮乏力使產(chǎn)程延長(zhǎng)的狀況，孕婦產(chǎn)后發(fā)生抵抗力下降及產(chǎn)后惡露的情況，恢復(fù)變得緩慢。
孕婦貧血怎么辦？可以均衡補(bǔ)充鐵和蛋白鋅營(yíng)養(yǎng)，有效改善孕婦貧血，在這里，媽媽育兒網(wǎng)小編為各位麻麻們收集了一些專門針對(duì)孕婦的補(bǔ)血食譜，供大家參考。
孕婦補(bǔ)血食譜——枸杞大棗粥
制作方法：取大棗15枚，枸杞10克，與50克大米共熬為粥。
食用方法：每天3-4次，連服30天。
孕婦補(bǔ)血食譜——花生枸杞蛋
制作方法：取花生仁100克，雞蛋2個(gè)，枸杞子10克，紅糖50克，大棗10枚。
食用方法：先將花生仁、枸杞子煮熟，然后放入紅糖、大棗和雞蛋，再煮片刻服食，每天1次，連服10-15天。
孕婦補(bǔ)血食譜——阿膠瘦肉湯
制作方法：取瘦豬肉100克，阿膠10克。先將肉放砂鍋內(nèi)，加水適量，用文火燉熟加阿膠烊化，調(diào)味后飲湯食肉。
食用方法：隔天1次，連用20天。
