21世紀(jì)的今天，在這個(gè)電離不開電子產(chǎn)品的新時(shí)代，試問有哪個(gè)家庭沒有電子產(chǎn)品呢？
大到電視、復(fù)印機(jī)、冰箱、洗衣機(jī)，電腦，微波爐，小到隨時(shí)都帶在身上的手機(jī)，這些我們每天都在用的電子產(chǎn)品給我們的生活帶來了很大的方便，但同時(shí)也給我們的健康帶來了危害。
特別是在懷孕期間的孕婦，輻射對(duì)她們來說，是一把“利劍”。但不管是在里還是在辦公室里，我們的生活已經(jīng)無法離開電子產(chǎn)品。
為了防輻射，孕媽媽除了會(huì)在家里或辦公室電腦桌旁擺上一些具有防輻射的植物，還會(huì)穿上防輻射防。其實(shí)，孕婦防輻射，除了這兩個(gè)方法之外，在飲食上面多下功夫，其實(shí)更安全。健康防輻射，準(zhǔn)媽不防試試以下這些美食界中防輻射食材吧。
一、堅(jiān)果類食物
輻射會(huì)令身體脂肪細(xì)胞代謝失衡，增加過氧化的機(jī)會(huì)。以杏仁為代表的堅(jiān)果類食物中有著優(yōu)質(zhì)且豐富的不飽和脂肪酸和維生素E，二者協(xié)同作用，構(gòu)成了身體抗氧化的雙刃劍。專家建議，身處高輻射環(huán)境的準(zhǔn)媽媽，每天都適宜額外補(bǔ)充一小捧堅(jiān)果作為加餐。
推薦食物：杏仁炒荷蘭豆
準(zhǔn)備材料：荷蘭豆、杏仁、蒜。
做法：
1、 荷蘭豆摘去兩頭和筋，清洗干凈。
2、 美國(guó)大杏仁適量備用。
3、 蒜切成薄片。
4、 鍋中油熱后，放入蒜片炒香，放入荷蘭豆翻炒變色。
5、 放入美國(guó)大杏仁翻炒兩分鐘，加鹽、雞精調(diào)味即可。
