懷孕以后口味會發(fā)生很大的變化,有時你會莫名其妙想吃一種東西,有的孕婦突然愛吃酸的,有的孕婦突然愛吃辣的,于是就有了傳說中的“酸兒辣女”的說法。
女星孫儷說自己在懷等等的時候特別愛吃葡萄,每天都要吃兩大碗,懷小花的時候又特別愛吃石榴。
還有這樣一類準(zhǔn)媽媽:懷孕以后不愛吃酸的,也不愛吃辣的,就愛吃甜的!對巧克力、冰淇淋、甜品毫無抵抗力。孕婦吃甜食不是不可以,但一定要注意適量,否則到時候后悔都來不及!來看看孕婦吃多甜食有什么危害:
孕婦多吃甜食的危害
1、吃太多甜食容易導(dǎo)致骨質(zhì)疏松,骨質(zhì)疏松癥對于胎兒的影響尤為嚴(yán)重,要提請準(zhǔn)媽媽們格外注意。
2、喜歡吃甜食的人容易發(fā)生體內(nèi)糖類代謝紊亂,增加患糖尿病的概率。女性在懷孕后的身體會發(fā)生很大變化,自身的調(diào)節(jié)能力減弱。而孕期糖尿病不但危害孕婦本人的健康,還會危及胎兒的健康。
7個方法聰明吃甜食
甜食魅力難擋,若無法克制對甜食的喜好,就更要學(xué)習(xí)如何聰明吃甜食,避免被脹氣或消化不良的不適感所困擾。
1.少吃為宜:這些甜食最后一定會消化,只是消化時間長短因人而異,需要自己依當(dāng)時的身體情況決定食用量的多少。
2.以好消化的輕甜食為主:如果甜食中難消化的成分少,如奶油少、餡料少,那么引起不適感的機(jī)會也隨之降低,如果真想吃,不妨退一步,吃不油膩的輕甜食就好。