孕婦在懷孕期間的飲食不僅要營養(yǎng)同時還要搭配科學(xué)，這樣才能在保證健康的同時滿足自身以及胎兒的營養(yǎng)需求，但是有的孕媽媽由于在孕期不注意飲食，同時再加上激素水平的變化就會非常容易患有孕期高血壓。高血壓是孕婦妊娠期間一種常見的疾病，如果不引起重視的話，會嚴重危害孕婦以及胎兒的健康，甚至給分娩也增加很大的難度，所以孕媽媽一定要在飲食上加以控制。接下來，小編就給各位孕媽媽推薦幾款適合孕期高血壓的食譜，孕婦可以適當?shù)慕梃b！
孕婦妊娠高血壓食譜
1.茼蒿炒筍絲
做法：將茼蒿和冬筍一同洗凈，茼蒿去除多余的須根用刀切成小段，冬筍直接切成細絲備用；鍋中燒熱油油熱后先將冬筍絲倒入鍋中炒香，然后加入適量的溫水燜煮筍絲，燜熟后將茼蒿放入鍋中，起鍋前加入適量的食鹽攪拌均勻即可。
2.山藥枸杞黑魚湯
做法：將山藥、枸杞和新鮮的黑魚洗凈，山藥直接去皮切成小段，黑魚去除多余的魚鱗和臟腑；鍋中燒熱油油熱后先將黑魚放入煎制，煎制金黃后放入適量的料酒、生姜絲、蔥段以及清水用大火煮開；煮開后加入山藥、枸杞和適量的雞精，用小火慢煮至湯變?yōu)榘咨纯伞?/p>
3.肉絲炒白菜
做法：將豬瘦肉和白菜洗凈，豬肉切成細絲后放入碗中用適量的醬油、料酒和淀粉攪拌均勻，白菜切成細絲后在開水中焯水；鍋中燒熱油油熱后先將蔥和姜絲放入炒香，然后放入拌好的肉絲進行煸炒，炒至7分熟后再將白菜放入翻炒，起鍋前放入適量的食鹽調(diào)味即可。
4.海帶炒干菜
做法：將海帶提前用水發(fā)好后洗凈切成細絲，豆腐干洗凈后同樣切換成切成細絲；鍋中燒熱油油熱后先將干絲放入煸炒，炒至半熟后放入海帶絲，再加入適量的食鹽和清水，用大火煮開后加入適量的調(diào)味品，炒至5分鐘后即可起鍋。
5.雞胗芹菜
做法：將雞胗和芹菜一同洗凈，雞胗切成細絲后放入碗中加入適量的淀粉、醬油、料酒、白糖和適量的清水攪拌均勻；芹菜去葉后切成小段在開水中焯水；鍋中油熱后將雞胗放入炒香變色后放入芹菜，炒熟后放入少量的食鹽即可。
妊娠期高血壓非常的危險，孕婦一定要嚴格控制自己的飲食，進行合理的搭配，定時產(chǎn)檢，才能防止疾病更加嚴重。
