孩子長高食譜（一周營養(yǎng)及長高食譜）(2)

多種選擇

黃豆肉骨湯

海帶燉骨頭（適當加點醋）

沙鍋魚頭豆腐

西紅柿牛肉煲

水果

柑橘

蘋果

忌諱點

牛奶與橘子

白蘿卜不能與胡蘿卜同吃

菠菜不能與豆腐同吃

南瓜不能與維生素C

黃瓜和花生

蘿卜不能與橘子同吃

小蔥不能拌豆腐

土豆不能與牛肉

胡蘿卜不能與西紅柿

蘿卜不能與桔子、梨、葡萄、蘋果同吃

紅薯不能與香蕉

注意事項

肝臟水反復(fù)浸泡3－4小時

黃豆不能與豬血、豬肝、豬肉