寶寶長胖的原因有很多一定是營養(yǎng)過剩嗎？
1、受到“能吃是福”的觀念誤導(dǎo)民間的傳統(tǒng)觀念認(rèn)為“能吃是福”，即孩子能吃、吃得多，就是好事，是有福之人。再加上，很多年輕的父母工作壓力比較大，孩子交由爺爺奶奶或者姥姥姥爺看護喂養(yǎng)，而老人往往不管孩子餓不餓都會給孩子喂食大量的食物，從而導(dǎo)致孩子因熱量攝取過多而肥胖。
2、飲食不均衡
只有均衡的飲食才能保證各種營養(yǎng)素的均衡攝入，讓身體各方面得到均衡的發(fā)展。但很多寶寶在正餐以外經(jīng)常吃零食，而且多是油炸食物、甜味飲料等高油脂、高熱量的食物，甚至干脆用這些零食取代了正餐。如此長期下去，必然導(dǎo)致營養(yǎng)攝入不全面，高熱量食物攝取過多還會造成脂肪堆積，從而導(dǎo)致肥胖。
3、多吃少動
寶寶肥胖的原因很多是攝入的多、消耗得少，從而使脂肪過多堆積?，F(xiàn)在的孩子戶外運動的時間越來越少，更多的是呆在家里看電視或玩玩具，活動場地比較有限，另外，有些家長出于安全考慮，擔(dān)心孩子磕了或碰了，會限制孩子的活動，所以無形中孩子就越來越懶于運動。
怎么避免喂出肥胖寶寶？
1、建立良好的飲食習(xí)慣調(diào)節(jié)寶寶的飲食，糾正寶寶偏食、愛吃零食等不良習(xí)慣，禁止寶寶飯前吃零食和糖果，讓寶寶定時進食，培養(yǎng)其建立正常的生活制度和良好的飲食習(xí)慣。家長還需要糾正對寶寶飲食不正確的態(tài)度，合理喂養(yǎng)，針對寶寶的口味變換菜肴。
2、拒絕高熱量食物
熱量高意味著就要長肉肉了，因此像糖果、糕點、巧克力等高熱量食物，應(yīng)該讓寶寶少吃或者不吃。另外，肥肉脂肪含量多、熱量高，也要少吃，應(yīng)盡量讓寶寶食用羊肉、魚肉、雞肉等脂肪較少的肉類。
3、多做戶外運動
運動能幫助寶寶消耗更多的脂肪。在日常生活中，寶寶要多活動，減少”靜態(tài)生活“。每天多帶寶寶外出活動，如散步、和小朋友一塊做游戲等。
結(jié)語：孩子不是吃的越多就越好，而是要注重葷素搭配，這樣才能讓營養(yǎng)均衡吸收，讓寶寶不發(fā)胖，擁有良好的身體素質(zhì)。
