寶寶長胖后總是犯困為什么？

寶寶在小的時(shí)候，肉肉的看起來非?？蓯邸５怯械膶殞殗?yán)重超出了正常的范圍，太過于肥胖了，這樣對寶寶的身體有很大的影響，那么寶寶長胖后總是犯困為什么？

寶寶長胖后總是犯困為什么？

如果孩子體重過高，會(huì)讓寶寶“負(fù)擔(dān)”過重，精神狀態(tài)就會(huì)比較差，自然也就會(huì)引起孩子出現(xiàn)犯困睡覺的情形。若是孩子過于肥胖，還可能會(huì)出現(xiàn)學(xué)會(huì)走路較同齡者要晚，活動(dòng)能力相對較差，并容易出現(xiàn)膝外翻或內(nèi)翻、筋內(nèi)翻等癥狀；寶寶的腦組織中含脂肪量過多，容易形成“肥胖腦”。肥胖寶寶常存在性發(fā)育異常，周身性的脂肪分布過多，導(dǎo)致全身各種代謝障礙。

該怎么樣為寶寶減肥？

1、為使肥胖寶寶不出現(xiàn)饑餓感，宜選擇較大容量的食物，如蔬菜、瓜果等。因?yàn)槭卟撕凸瞎┙o的熱量較少，而供給的維生素和礦物質(zhì)較多，對生長發(fā)育有益。少吃糖果、甜糕點(diǎn)、餅干等甜食以及脂肪性食品，特別是肥肉，可適量增加蛋白質(zhì)飲食，像豆制品、瘦肉等。當(dāng)然，也不能一點(diǎn)糖及含糖食品都不給寶寶吃。因?yàn)?，極端的飲食限制會(huì)給寶寶造成心理上的壓抑，容易引起寶寶對治療的抵觸。 2、3歲以下的寶寶不耐餓，通常無法超過5個(gè)小時(shí)不吃東西，所以在兩個(gè)正餐間找食物吃是很正常的，父母需要做的是為他們準(zhǔn)備比較營養(yǎng)健康的點(diǎn)心，點(diǎn)心的分量不宜多，否則一下子占據(jù)小孩兒大半個(gè)胃，容易影響正餐食欲。同時(shí)，也不要提供熱量高的食物，像奶油蛋糕、夾心面包、夾心餅干等。準(zhǔn)備一些不需要削皮、切塊，而且方便拿取的水果，例如葡萄、香蕉、橘子、桃子、草莓、小西紅柿等，可以讓寶寶在短時(shí)間內(nèi)就吃到。
3、可以自制蔬果汁，但一天不要讓孩子超過1杯，這是因?yàn)楣臒崃恳膊坏汀?/span>在家里可以自制紅豆湯、綠豆湯或者麥片粥。需要提醒的是，每次喂食的量最好媽媽心中有數(shù)，當(dāng)寶寶不想吃的時(shí)候，就不要再強(qiáng)硬喂食了。
4、油炸和高脂肪的點(diǎn)心、肥肉都不宜給寶寶喂食。此外，喂寶寶過咸的食物，寶寶容易進(jìn)食過多主食。所以說，過甜、過咸的食物也不宜給寶寶喂食。肥胖寶寶宜多鍛煉、多活動(dòng)，少看電視。運(yùn)動(dòng)不僅可以使脂肪細(xì)胞釋放出大量的游離脂肪酸，使脂肪細(xì)胞的體積變小，還能消耗多余的糖，使其不轉(zhuǎn)變?yōu)橹尽?br /> 結(jié)語：孩子減肥其實(shí)也是一種長期的生活方式和習(xí)慣的改變，父母要做好打“減肥持久戰(zhàn)”的心理準(zhǔn)備。另外，寶寶的身高在不斷增長，只要能保持體重不增或緩慢增加，便達(dá)到了減肥的效果。