鈣是孩子骨骼生長的主要原料，嬰幼兒時期，奶是孩子鈣的主要來源，同時奶還能促進(jìn)孩子睡眠作用，所以睡前喝一杯牛奶，是很利于孩子鈣吸收的。
但是大家千萬得記住，兒童性肥胖會誘發(fā)孩子性早熟，而性早熟會使骨骼提前閉合因此會有孩子因?yàn)榉逝侄Ｖ股L，所以，一定要控制好孩子的體重，不然就長不高了。
要想自己的孩子順利長高，除了飲食方面，還有一個很重要的就是要經(jīng)常出去戶外活動，平時多曬太陽，多運(yùn)動，這些也是使孩子長高的因素。
很多人認(rèn)為，身高是父母遺傳的必然現(xiàn)象，確實(shí)身高離不開遺傳，但是人的身高并不是由單一特定的基因決定的、
絕大部分人身上同時存在在搞的基因和矮的基因，孩子長得高與否，是看他遺傳哪一個，所以就連雙胞胎身高也不一定一樣吧。
世界衛(wèi)生組織一項(xiàng)引人注目的報告顯示：人的生長速度在一整年間都是不相同的，他們發(fā)現(xiàn)，在每年的5月份是一整年里身高發(fā)展的最快的一個月。
因此，專家們建議在這及其神秘的5月里，應(yīng)當(dāng)適當(dāng)增加營養(yǎng)，加強(qiáng)運(yùn)動，才更有利于身高的發(fā)育。
