還記得在前不久，女明星孫儷曬出了她和兩個寶寶等等和小花的親子瑜伽照片嗎？大家對于她們的親子互動很是羨慕。
有媽媽表示，其實她們也想和寶寶一起做做瑜伽，但是，一直苦于沒有合適的瑜伽姿勢。為了幫媽媽解決這個煩惱，也為了寶寶能夠充滿歡樂地去做游戲，在游戲中學習到成長的知識。下面小編將介紹機幾組瑜伽姿勢，這不僅僅有助于寶寶健康快樂的成長，還可增進母子間的默契，促進感覺統(tǒng)合與運動、智力的均衡發(fā)展。
1、親子光澤式做法：
媽媽與寶寶距離約10公分，背對背站立，均勻地呼吸。吸氣時，媽媽與寶寶同時前彎，雙腿盡量伸直，雙手穿過腿中間，互相牽手，停留10-20秒鐘。慢慢還原，調(diào)整呼吸。
效果：
可修長腿部的線條，促進血液循環(huán)，強化新陳代謝，媽媽可美容養(yǎng)顏，并有助于寶寶記憶力良好。
2、背背馱馱式做法：
媽媽跪坐姿勢，寶寶站立于媽媽后方背對背。媽媽勾住寶寶雙手，吸氣往前趴下并將寶寶置于背上，吐氣。待重心穩(wěn)后才放開雙手，往前方伸直雙手，停留10-20秒鐘。緩慢還原，調(diào)整呼吸。
效果：
按摩媽媽的背部及腹部，解除腰酸背痛，腹脹，便秘等現(xiàn)象，同時可促進親子關系，讓寶寶開朗歡快，更具自信與安全感。
