寶寶睡得晚怎么辦
要解決寶寶晚睡不是難事，只要對(duì)癥下藥就可以：
一、對(duì)于白天睡太久的寶寶，一定要讓寶寶養(yǎng)成準(zhǔn)時(shí)睡午覺(jué)的習(xí)慣，比如每到下午1點(diǎn)，就保持家中環(huán)境安靜，燈光關(guān)閉，可以放一些舒緩的音樂(lè)幫助寶寶睡覺(jué)。
二、如果寶寶睡前玩得太興奮，對(duì)睡眠是很不利的。會(huì)引發(fā)晚睡、說(shuō)夢(mèng)話、睡不踏實(shí)的問(wèn)題。也就是直接影響到睡眠質(zhì)量，從而影響到寶寶的生長(zhǎng)發(fā)育。
寶寶睡得晚怎么辦的妙招
家長(zhǎng)要避免寶寶在睡前玩得太興奮，睡前不要再出門(mén)，洗完澡后就讓寶寶在小床待著，燈光開(kāi)暗一些，給寶寶講講睡前故事，讓寶寶平靜下來(lái)。
三、如果寶寶屬于神經(jīng)質(zhì)體質(zhì)，那么家長(zhǎng)就要注意，寶寶睡覺(jué)前不要和他多說(shuō)話，只留一位家長(zhǎng)陪伴寶寶就可以了。還要保持家中環(huán)境安靜。
寶寶睡得晚怎么辦的妙招
小編的話
現(xiàn)在大家知道了吧，寶寶晚睡的原因大致就是以上三種，看看自己的寶寶是哪種呢？寶寶的睡眠、飲食和生活習(xí)慣都是和大人息息相關(guān)的，早睡早起對(duì)每一個(gè)年齡段的人來(lái)說(shuō)都是很健康的。所以大人首先就應(yīng)該知道怎么樣才是健康的生活方式。
