相信每個家長都希望自己家的孩子能夠有一個高高的個子。因為身高比較高的人，真的還是有很多優(yōu)勢的（比如說姚明，他的身高就是可以“藐視”很多人的），所以，很多爸爸媽媽為了孩子的個子能夠高高的，都在卯足了勁兒：有的給孩子補充各種“片”：什么鈣片，維生素片……等；有的每天給孩子吃很多好吃的，就希望孩子能長個兒……但是很多家長都覺得，這效果不怎么到位。
那么到底如何使寶寶長高呢，小編收集了寶寶長高的七大秘訣，下面跟隨小編一起來詳細了解了解吧
秘訣一：每天堅持戶外運動1小時
讓寶寶多些戶外活動不但可以增強體質，還可以對長高有幫助。在嬰幼兒時期，可以讓孩子做主體或者被動體操。在學齡時期的孩子，可以讓他做一些向上跳的運動，例如可以讓孩子跳皮筋、踢毽和各種球類運動。在青少年時期的孩子，就可以嘗試跳高等彈跳運動及全身性的運動，像是籃球、排球等。除此之外，在孩子18歲之前最好不要讓他舉重、杠鈴、鉛球、鐵餅等負重訓練。
秘訣二：蛋白質、礦物質不能缺
在孩子10-13歲的時期，他們每天所需的蛋白質量大概在70克左右;當孩子13-18歲的時候所需要的蛋白質量大概是80克。
然而給孩子補充蛋白質最好的方法就知每天一杯奶，這是增高的秘訣之一。
