2、把握孩子的身體狀況，學(xué)會預(yù)防和處理腿抽筋
游泳前家長一定要帶領(lǐng)孩子做熱身活動，如活動活動四肢，模仿一些游泳動作，用冷水擦身，以便盡快適應(yīng)水的溫度，防止孩子游泳時(shí)發(fā)生抽筋、腹痛等不適。
準(zhǔn)備活動后，不要立即跳入水中，要從離心臟較遠(yuǎn)的四肢開始，按順序讓身體浸濕，然后再進(jìn)入水中。
特別要注意的是，要在孩子身體狀況良好的情況下去游泳，在空腹或吃得過飽，或過于疲勞、久病初愈、慢性病以及傳染病如癲癇、結(jié)核等時(shí)，都不能游泳。
腿抽筋在游泳時(shí)比較常見，如處理不當(dāng)則可能發(fā)生嗆水甚至溺水等危險(xiǎn)。所以應(yīng)特別注意，一旦發(fā)生腿抽筋切不可驚慌，一定要忍著疼痛盡快上岸，如有家長在身邊則應(yīng)迅速將孩子頭部托出水面立即上岸。上岸后輕輕按摩、舒展抽筋處，并盡量給予保暖，很快就會緩解。
3、重視泳后衛(wèi)生處置，防止泳池內(nèi)病菌的傳染
由于水中有雜質(zhì)和細(xì)菌，游泳者易產(chǎn)生眼、耳及皮膚疾病。泳后應(yīng)及時(shí)用溫水沐浴，洗凈粘附在頭發(fā)上的消毒劑，去除耳道內(nèi)的積水，擤出鼻腔分泌物，清洗眼和口腔，然后擦干皮膚，穿上衣服保暖。
切勿用臟手亂擦眼睛，以免挫傷結(jié)膜，或使細(xì)菌進(jìn)入眼內(nèi)。如若耳部進(jìn)水，可采用頭歪向耳朵進(jìn)水的一側(cè)，用手拉住耳垂，用同側(cè)腿進(jìn)行單足跳將水排出，也可用消毒的棉棒和柔軟的吸水紙，輕輕地伸進(jìn)外耳道把水吸出。切勿用手指挖耳，以免擦破耳道、感染，引起中耳炎。
如泳后發(fā)現(xiàn)孩子發(fā)冷發(fā)抖甚至頭痛鼻塞流涕等，可預(yù)防性地喝一碗熱的紅糖姜湯驅(qū)寒，并多穿衣服防止感冒。
