我們都知道吃魚對身體非常有好處，很多孕媽在孕期的時候都會大量的補充魚類的營養(yǎng)物質，以此來促進胎兒的營養(yǎng)保證寶寶的大腦發(fā)育健康，在寶寶出生之后仍然需要大量的補充魚類的營養(yǎng)，因為魚類食物里面含有豐富的蛋白質以及DNA，這些營養(yǎng)物質可以促進寶寶的智力得到更好的發(fā)展，不少寶媽都會給寶寶吃魚讓寶寶更加聰明；
不過，寶寶吃的魚可是有選擇性的，魚類的種類繁多，并不是所有的魚都對寶寶的身體有好處，寶寶吃什么魚最有營養(yǎng)？想要寶寶聰明又健康，寶媽們都推薦以下的這幾款魚。
寶寶吃什么魚最有營養(yǎng)
1.三文魚
三文魚是非常適合寶寶食用的一種魚，三文魚里面含有優(yōu)質的蛋白質以及不飽和脂肪酸，對于寶寶的視網(wǎng)膜的發(fā)育以及腦部發(fā)育有著極大的促進左右，是寶寶神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育不可缺少的營養(yǎng)物質，并且對于寶寶來說，三文魚的刺比較少，也不容易讓寶寶卡主；
2.鱈魚
鱈魚是深海魚，肉質在魚類當中屬于很鮮嫩的，鱈魚口感清爽，很多國家都把鱈魚當做主要的食用魚，鱈魚的營養(yǎng)價值很高，其中蛋白質的營養(yǎng)甚至比三文魚還高，脂肪含量卻很低，因此，非常適合寶寶食用；
3.龍利魚
這種魚應該很多寶媽都不太熟悉，這是一種分布在近海海洋的一種魚類，龍利魚的肉質肥厚，并且比較細膩，不會產生魚腥味，很多超市有這樣的魚中賣，有的還專門為寶寶所準備，因此，可以嘗試給寶寶吃這樣的魚；
4.鱸魚
鱸魚是我們生活當中經(jīng)常會吃的魚，有淡水養(yǎng)殖的也有海水養(yǎng)殖的，鱸魚的營養(yǎng)非常豐富，含有蛋白質、脂肪、以及碳水化合物等等，其中還含有維生素的營養(yǎng)，對于寶寶的健康來說有極大的促進作用；
鱸魚肉質肥厚細膩，也不容易蒸老，屬于比較清淡一點的魚類，如果不想寶寶吃的太過油膩，不妨給寶寶選擇鱸魚。
小編的話
以上的這幾款魚都非常適合寶寶食用，是很多有經(jīng)驗的媽媽首推的魚類，在給寶寶選擇魚類的時候不僅需要選擇品種，更重要的是需要看看魚的新鮮程度以及養(yǎng)殖的地方，有的魚類不新鮮或者是在污水里養(yǎng)大的魚，這樣的魚對于寶寶的身體健康不利，媽媽應該避免。
