芥蘭菜泥
芥藍(lán)中含有有機(jī)堿，它能刺激人的味覺神經(jīng)，增進(jìn)食欲，還可加快胃腸蠕動，有助消化。芥藍(lán)還含有大量膳食纖維，能防止便秘，降低膽固醇，軟化血管，預(yù)防心臟病等功效。建議食用月齡：7個月或以上寶寶。
準(zhǔn)備食材：芥藍(lán)菜40克
步驟1：將芥藍(lán)菜洗干凈。
步驟2：將芥藍(lán)菜煮熟。
步驟3：將煮熟的芥藍(lán)菜壓成泥狀即可。
青豆泥
青豆中富含人體所需的各種營養(yǎng)物質(zhì)，尤其是含有優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，可以提高人體的抗病能力和康復(fù)能力。另外，青豆中富含粗纖維，能促進(jìn)大腸蠕動，保持大便能暢，起到清潔大腸的作用。
準(zhǔn)備食材：青豆（煮）1碗、配方奶或母乳適量
步驟1：青豆加水煮開轉(zhuǎn)小火，煮15分鐘左右，煮至青豆軟爛，煮好的青豆放涼，用手反復(fù)抓洗青豆，使豆殼和豆泥分離。
步驟2：淘米的籃子放在一個干凈的盆上，把抓洗好的青豆連水一起倒進(jìn)去，把豆殼過濾出來。
步驟3：把過濾豆殼的青豆放進(jìn)攪拌機(jī)中攪拌均勻。
步驟4：倒出攪拌好的豆泥。
步驟5：豆泥水倒入布袋里擠干水份即可，倒入適量母乳或配方奶即可。
