寶寶為了補充身體營養(yǎng)會吃各種食材的輔食，三文魚因為其肉質(zhì)鮮美、味道清爽、營養(yǎng)全面還富含DHA而頗受大家的歡迎，很多家長都很喜歡給寶寶做三文魚輔食吃。但是三文魚最大的特點的是味道清淡，如果單純的水煮做成泥，三文魚的口感寶寶是不容易接受的，那么三文魚給寶寶做輔食，怎么做才好吃呢？下面給媽媽們介紹幾種寶寶輔食三文魚的做法，超簡單一學(xué)就會。
寶寶輔食三文魚的做法
1.三文魚蔬菜粥
材料：三文魚50g、西蘭花2小顆、香菇1顆、大米適量
做法：將三文魚洗干凈、切小丁；西蘭花和香菇洗干凈、切碎末備用，大米淘洗2次
加入適量的水煮大米粥，水微滾的時候加入三文魚丁，攪拌均勻，等到粥煮到半熟的時候加入西蘭花和香菇碎，攪拌均勻，等到粥煮熟即可
2.三文魚水果沙拉
材料：三文魚肉一塊、火龍果半個、黃瓜1/4根、芒果半個、沙拉醬少許
做法：將三文魚下水煮熟，切小塊控水備用，火龍果肉切小丁、黃瓜切薄片、芒果果肉切小丁
將各種食材混合在一起，擠入適量的沙拉醬攪拌均勻即可
3.三文魚豆腐蛤蜊湯
材料：三文魚50g、豆腐50g、蛤蜊3-5只、蔥花少許
做法：將三文魚洗干凈切小塊，鍋中倒入少許橄欖油，加入三文魚塊翻炒至兩面金黃，加入適量的水煮湯
水微滾的時候下入洗干凈的蛤蜊，不要去殼；將豆腐切成小塊，然后等3-5分鐘后下入豆腐，轉(zhuǎn)小火煮湯
煮到湯汁濃郁發(fā)白即可，在出鍋前可以加少許的鹽（不到1歲不要加）和蔥花
4.三文魚炒牛油果
材料：三文魚肉1塊、牛油果半個、橄欖油少許
做法：將三文魚洗干凈、切小塊，牛油果去核、去皮、將果肉切成薄片
鍋中添加少許橄欖油、將三文魚下鍋翻炒至微微金黃，下牛油果翻炒至牛油果變軟、顏色變淺出鍋即可
5.生煎三文魚
材料：三文魚肉1塊、胡蘿卜少許、黃瓜少許、甜椒少許
做法：將三文魚洗干凈、切成均勻大小若干塊、在三文魚正反面刷一層橄欖油
小火燒鍋，下入三文魚，煎至兩面金黃取出；將胡蘿卜、黃瓜、甜椒切小丁，放在余熱有橄欖油的鍋里翻炒3-4分鐘取出，放在三文魚上即可
上述5款三文魚輔食，制作簡單而且口味多樣化，不會吃膩；三文魚營養(yǎng)豐富，還十分健腦，媽媽趕緊學(xué)會給寶寶做著吃吧！
