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藥物補充有風險
維生素A是脂溶性微營養(yǎng)素，會存在于人體的脂肪組織中，所以大劑量維生素A可能有害。近年來發(fā)現(xiàn)，大劑量補充維生素A后嬰兒可出現(xiàn)前囟門張力增加，嘔吐等副作用。所以2011年WHO新指南并不建議新生兒、1-5月齡嬰兒補充維生素A，除非是嚴重缺乏的地區(qū)。
因此爸爸媽媽要注意了，5月齡以內的寶寶補充魚肝油時選擇單純的維生素D即可。
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如何補充？食補優(yōu)先
維生素A主要有動物性食物的視黃酯和植物性食物的類胡蘿卜素兩大來源。天然的維生素A比合成的維生素A藥物功能更多，爸爸媽媽應該從食物下手！
▲哪些食物富含維生素A？
不方便看視頻的爸爸媽媽，可以看以下文字版：
請問哪些食物富含維生素A？
其實食物中富含維生素A的非常多，只要有合理的輔食添加，通常孩子都不會缺維生素A的。
富含維生素A的食物有：動物的肝臟、奶制品，然后就是燈籠椒、胡蘿卜、南瓜、冬南瓜，還有很多橙色、紅色類的蔬菜水果，其實都是富含維生素A的。
所以就是選擇是非常多樣的，但實際上父母在考慮給孩子補充什么營養(yǎng)素的時候，其實不用太在意具體食物中營養(yǎng)素的含量。只需要在搭配的時候，盡量地搭配豐富的食物的種類、豐富的顏色、通常孩子就可以獲得均衡和豐富的營養(yǎng)了。
