鄰居家有一個(gè)小女孩叫小諾諾，今年3歲了，她很喜歡吃飯。最近這段時(shí)間，諾諾媽媽發(fā)現(xiàn)她不愛吃飯，也不愛喝奶了，身高和體重也停止了發(fā)育，這讓諾諾媽媽很擔(dān)心。
一天，諾諾媽媽帶著孩子來我家串門，無意間說到這件事。我告訴她說孩子之所以會(huì)有厭食、厭奶的問題和天氣有關(guān)。最近北京的天氣太熱了，氣溫表都快炸了，別說孩子了，大人都不怎么愛吃飯。她的媽媽發(fā)現(xiàn)了這個(gè)問題后就給她做了一些清淡的食物，比如蔬菜湯、水果沙拉等等。諾諾嘗了一口，覺得很好吃，很快就把媽媽做的飯都吃光了。
為什么夏天孩子更容易出現(xiàn)厭食和厭奶的問題呢？
夏天孩子容易出現(xiàn)厭食和厭奶的問題，是因?yàn)樘鞖鉄釋?dǎo)致孩子的消化酶分泌減少、食欲下降引起的。我們身體過熱的時(shí)候就會(huì)通過流汗來散熱，而食物消化又會(huì)產(chǎn)生大量的熱量，下丘腦為了順利散熱，保證身體健康只好降低對(duì)饑餓感知的敏感度，從而降低自身的工作負(fù)擔(dān)。因此，氣溫越高，孩子出現(xiàn)厭奶和厭食的概率也就越高。
夏天天氣炎熱，孩子容易厭奶、厭食。這是因?yàn)楹⒆拥南阜置跍p少、食欲下降。
家長可以通過以下方法來改善孩子厭食和厭奶的問題：
- 飲食清淡：家長給孩子吃的飲食和菜品要盡量多樣化，而且要偏清淡，可使得孩子的食欲有所好轉(zhuǎn)；
- 補(bǔ)充充足蛋白質(zhì)：6歲之前的孩子還屬于快速發(fā)展階段，特別是0~3歲的嬰幼兒，正處于生長發(fā)育的旺盛期，每天需要攝入大量的優(yōu)質(zhì)蛋白才能滿足生長發(fā)育的需要。氣溫過高，孩童大量出汗，體內(nèi)蛋白質(zhì)的分解代謝加劇，消耗加大，因此要保證充足蛋白質(zhì)補(bǔ)充。
- 補(bǔ)充水分與礦物質(zhì)：孩子天性活潑，天氣炎熱時(shí)出汗較多。此時(shí)不光要給孩子補(bǔ)充水分，還要補(bǔ)充一些礦物質(zhì)，這是因?yàn)樯眢w大量出汗或者體溫過高時(shí)，會(huì)流失大量的鉀、鈉等礦物質(zhì)，出汗過多還會(huì)造成孩子身體干燥、脫水，出現(xiàn)厭食、乏力甚至中暑情況。
總之，當(dāng)孩子厭食時(shí)，家長可以通過多樣化、清淡的食物、補(bǔ)充充足的蛋白質(zhì)、多補(bǔ)充水分與礦物質(zhì)等方法來改善孩子厭食和厭奶的問題。希望這篇文章對(duì)你有所幫助。
