2歲寶寶輔食時間介紹，2歲寶寶輔食吃什么好？

2歲寶寶每天需奶量為500ml，每天兩次奶，輔食3次。
1、蛋白質(zhì)攝入
肉類、魚類、豆類和蛋類中含有大量優(yōu)質(zhì)蛋白，可以用這些食物飩湯，或用肉末、魚丸、豆腐、雞蛋羹
2、主食攝入
主食可以吃軟米飯、粥、小饅頭、小餛飩、小餃子、小包子等
3、蔬菜水果攝入
對于2歲大的寶寶來說，每日也都是需要攝入足夠多的的蔬菜和水果的，這樣才可以營養(yǎng)均衡。

奶味太陽光甜湯
準備食材：紅蘿卜 250g，牛乳 250g，香蕉蘋果一個半，稻米適當，糖小量
做法：
1、新鮮紅蘿卜清洗切一小塊，用果汁機打汁，備用。
2、稻米清洗，放少量水焯15分鐘至稠時，將紅蘿卜汁、牛乳倒進，煮30分鐘。
3、香蕉蘋果造粒，在湯快煲好前放進。
4、加小量糖，就可以。
蓮肉燴鴨丁
準備食材：鴨脯肉150克，鮮蓮子100 克，蔥、姜、鹽、淀粉、料酒、熟植物油適量
做法：
1、鴨脯肉切丁，用熱水焯一下。
2、蓮子去蓮心，放碗中加水上屜蒸熟。
3、鍋中加水，下料酒、蔥姜末、鹽，開鍋后下鴨丁、蓮子煮沸，去浮沫，下水淀粉勾薄芡，淋熟植物油適量即可。