2歲寶寶夏天吃什么降火？夏季防暑要注意什么？

1、寶寶夏天上火可以吃西瓜
西瓜性涼，吃了不會(huì)引起上火心煩，而且含有豐富鉀鹽，能彌補(bǔ)人體大量造成的體內(nèi)鉀鹽缺乏。
2、寶寶夏天上火可以吃海帶
海帶不僅有助于清除體內(nèi)的積熱，還可以對(duì)付因出汗過(guò)多出現(xiàn)的體力透支。
3、寶寶夏天上火可以吃大豆
大豆在滋陰、去炎的同時(shí)還能補(bǔ)充因?yàn)楦邷囟罅肯牡牡鞍踪|(zhì)。
4、寶寶夏天上火可以吃苦瓜
歷代名醫(yī)都把苦瓜看做夏季清暑熱、去內(nèi)火、幫助改善煩躁情緒的最佳食物。

1、寶寶夏季防暑要注意補(bǔ)充水分
夏季天熱易出汗，寶寶身體損失水分嚴(yán)重，一定要注意及時(shí)補(bǔ)充水分。
2、寶寶夏季防暑要注意飲食清淡
夏季飲食應(yīng)以清淡、易于消化的食物為主，不能多吃冷飲，也不能用飲料解暑，可多喝一些由具有清熱作用的食材熬制的粥
3、寶寶夏季防暑要減少戶外活動(dòng)
量選擇清晨或晚上比較涼爽的時(shí)間去活動(dòng)