大家都知道吃菠蘿要用鹽水浸泡一下。因為給寶寶吃，所以我采用蒸的方式破壞蛋白酶活性，也不會造成刺痛、澀麻的感覺。鳳梨搭配南瓜，酸酸甜甜比較開胃，菜飯也很有營養(yǎng)。關于水果中蛋白酶的小知識詳見圖片。
用料：
鳳梨 一小塊
南瓜 一小塊
河蝦 6只
青菜 一片
油 少量
軟米飯 適量
做法：
1.鳳梨一小塊切去硬的部分。
2.切成適合寶寶吃的小塊。
3.南瓜一小塊去掉籽和硬皮。
4.切成差不多大的小丁。
5.鳳梨丁和南瓜丁上鍋蒸15分鐘。
6.蒸菜的時候將河蝦6只洗凈入沸水煮3分鐘。
7.青菜一片去掉梗。
8.剁成菜碎。
9.河蝦撈出去殼切成丁。
10.鍋里倒油，放入菜碎炒到縮小一倍。
11.放入蝦肉和軟米飯炒勻。
12.將蒸熟的鳳梨丁和南瓜丁連同汁水澆在米飯上就可以吃了。
小貼士：
·大家都知道吃菠蘿、鳳梨要用鹽水先浸泡一下。是因為鳳梨肉中的蛋白酶活性比較高。各種水果幾乎都含有蛋白酶活性，但是菠蘿鳳梨、木瓜、無花果、獼猴桃等水果中更厲害一些。
·蛋白酶是一種分解蛋白質的酶類，當口唇接觸到蛋白酶，就會受到蛋白酶的傷害，產生痛癢麻的感覺。鹽水浸泡可以降低蛋白酶的作用，同時少量的鹽可以增加甜度的感受，使菠蘿肉吃起來更加甜蜜。
·給寶寶吃所以我沒用鹽水浸泡，而是采取蒸的方式，依靠高溫來使蛋白酶失去活性。再給寶寶吃，就不會有這種不良的感覺了。除了蒸，也可以用水焯的方式來消滅蛋白酶，然后用來直接吃、拌飯、做酸奶等都比較安全了。鳳梨配南瓜，酸酸甜甜很開胃哦。
·這樣說到蛋白酶，可能媽媽會覺得這東西真討厭?。∑鋵嵗玫鞍酌高@種特性，也可以為我們帶來烹調的便利。比如許多炸雞粉、腌肉粉、嫩肉粉，就是利用木瓜蛋白酶為主要媒介，來分解肉類中的蛋白質，破壞氨基酸的分子結構，這樣我們吃起肉來就更加柔軟嫩滑啦！
