彩椒是維生素C最豐富的蔬菜，但因其微微的“辣味”可能被寶寶拒絕。這里用盤(pán)扣碗的方法使其在蒸菜過(guò)程中浸潤(rùn)在肉汁里，掩蓋了怪味，口感也更柔軟。搭配牛肉，補(bǔ)充蛋白質(zhì)的同時(shí)促進(jìn)鐵元素吸收。
用料：
牛肉 3兩
豬肥肉（可選） 少量
彩椒 1片
韭黃 1小把
油 少量
軟米飯 適量
做法：
1.牛肉3兩加少量豬肥肉洗凈。
2.剁成肉泥。
3.蒸鍋燒水，彩椒一小片去籽。
4.剁成適合寶寶吃的大小。
5.韭黃一小把摘去爛葉。
6.取黃色嫩葉部分剁碎。
7.彩椒和韭黃碎平鋪在一個(gè)平底盤(pán)子中間。
8.倒扣一個(gè)碗。
9.將牛肉泥捏成幾個(gè)肉圓擺放在碗周?chē)?/div>
10.大火蒸10分鐘，中途開(kāi)兩次蓋子使肉汁流入碗里。
11.取出浸潤(rùn)肉汁的菜碎。
12.留下兩個(gè)肉圓，其余放入輔食盒蓋蓋放涼后冷凍保存。
13.鍋里倒少量油燒熱。
14.兩個(gè)肉圓放入炒碎。
15.菜碎連同肉汁倒入鍋里。
16.稍微收干汁水后倒入軟米飯炒勻就可以吃了。
·彩椒是維生素C最豐富的蔬菜，但因其微微的“辣味”可能被寶寶拒絕。這里用盤(pán)扣碗的方法使其在蒸菜過(guò)程中浸潤(rùn)在肉汁里，掩蓋了怪味，口感也更柔軟。
·肉汁不要浪費(fèi)哦，全部拌進(jìn)飯里吃掉吧！
·關(guān)于肉圓的保存，正確的方法是將輔食盒（或其他容器）沸水沖洗一下，然后放入剛剛燒熟的肉圓，趕緊蓋上蓋子，放涼后再放進(jìn)冰箱冷凍保存。如果是等肉圓先放涼再放入容器密封起來(lái)，這個(gè)過(guò)程中已經(jīng)污染了許多的微生物，在隨后的保存過(guò)程中就沒(méi)有那么衛(wèi)生了。
·彩椒去掉籽就可以了，那一層白色海綿一樣的不要?jiǎng)兊襞?，那是維生素C含量非常高的地方。
