秋天，氣候涼爽，但也干燥。在這個溫度變化多端的季節(jié)，多吃潤肺去燥食物，能繪解秋燥帶來的不適。
適合秋天吃的食物有很多，尤其是白色食物，對秋燥效果更為明顯。如白蘿卜、白菜、百合、銀，都是不錯的選擇。
尤其是白蘿卜，不僅含有充足的水分，還具有消積化積、清熱祛痰、解及調(diào)理脾胃的功效，所在民間有“蘿卜賽人生”的說法。
白蘿卜對小兒秋季咳嗽、消化不良也有較好的療效。今天，媽媽育兒網(wǎng)小編就為大家推薦幾款適合寶寶的白蘿卜食譜，麻麻快快一起學(xué)習(xí)吧！
1.白蘿卜魚肉泥
選用刺少的鱈魚或草魚中段一塊，放入水中煮熟，剔去刺，碾成泥。將魚肉泥和碎蘿卜一起放入鍋內(nèi)，再加入高湯一起煮成糊狀。此道菜適合1歲以內(nèi)，還不太會咀嚼的寶寶食用。
2.蜂蜜蘿卜湯
將一個白蘿卜洗凈，掏空中心后，放入100克蜂蜜。把蘿卜放到碗里，隔水蒸20分鐘，吃蘿卜喝湯，每天2次，可緩解寶寶咳嗽。需要注意的是，1歲以內(nèi)寶寶不宜食用蜂蜜，因此此食譜不適于1歲以內(nèi)的小寶寶。
3.白蘿卜排骨粥
將排骨切成3厘米大小的段，蘿卜切成塊備用；先將排骨燉至肉爛脫骨時，再加入蘿卜、蔥，撇去湯面浮油；取排骨湯適量加入少量米，熬成粥后加入幾塊煮熟的白蘿卜，用勺子碾碎后即可食用。
4.蘿卜魚丸湯
白蘿卜切條，芹菜、香菜、蔥切末備用；鍋里放水和少許油，放入蘿卜條和芹菜末煮，水開后繼續(xù)用中火煮5分鐘，把魚蓉用勺子勺到湯里，待魚丸熟時加入少許鹽與味精調(diào)味，最后曬上香菜與蔥末即可。
