對(duì)于咱們媽媽來講，從十月懷胎，到一朝分娩。歷經(jīng)了十月的心理和生理的變化，尤其是在一朝分娩之后，咱們媽媽的身體基本上是受到了最大的摧殘，成了氣血兩虧的狀況。而這個(gè)時(shí)候咱們媽媽就需要在坐月子期間，好好地修復(fù)自己的身體。尤其是在常人都怕凍著的冬天，咱們媽媽可是要更加注意保暖。
那么除了保暖咱們媽媽在冬天坐月子還有哪些注意事項(xiàng)要記住呢？
冬天新媽產(chǎn)后休養(yǎng)的注意事宜
一、新媽媽衣褲要寬松、舒適
冬季天氣寒冷，新媽媽哺乳、照顧嬰兒更易畏寒。由于妊娠期體內(nèi)積蓄的一部分液體要排出，出汗較多，汗?jié)n污垢會(huì)弄臟衣物，所以應(yīng)經(jīng)常洗澡及勤洗勤換內(nèi)衣，以保持皮膚清潔。
二、冬季室內(nèi)環(huán)境要保持溫暖、濕潤(rùn)、清新
冬季“坐月子”的重點(diǎn)是要保暖。室內(nèi)溫度以20℃～ 25℃為宜，切忌忽高忽低。在沒有暖氣的南方，可以采用空調(diào)和電暖氣等設(shè)備來保持室內(nèi)溫度；而對(duì)于氣候干燥的北方來說，保持室內(nèi)適宜的濕度也非常重要。一般來說，室內(nèi)濕度以 55% ～ 65% 為宜。
三、新媽媽被子要薄一點(diǎn)，床不要太軟
外面寒風(fēng)刺骨，屋里卻是暖洋洋的，所以我們除了做好定時(shí)通風(fēng)外，還要注意被褥不要過厚，即使冬天被子也應(yīng)比懷孕后期薄一些。應(yīng)選用棉質(zhì)或麻質(zhì)等輕柔透氣的產(chǎn)品。每1～2周換洗、曝曬一次。
四、新媽媽淋浴時(shí)水溫要適宜，同時(shí)注意防風(fēng)
產(chǎn)后洗澡能解除分娩疲勞、舒緩精神，而且還能保持身體清潔衛(wèi)生，減少發(fā)病。但冬季坐月子的新媽媽，最好在生產(chǎn)1周以后再洗澡。
