六、注意事項
1、產后注意個人衛(wèi)生:
產后要刷牙:用手指牙刷用溫水刷;洗澡:順產3天后可洗,剖腹產10天后可洗澡,水溫在25度~洗頭:可以,洗好后用毛巾或電吹風吹干,別著涼。
剖腹產注意:10天后洗好澡看傷口2邊角上有沒有紅腫,用手將上腹推上去,用2根紙棒棉簽平放用棉頭把水吸掉,反復3~4次吸干,第一個月戴腹帶是為了保護傷口,第二個月為了產后修復,戴腹帶時要將下腹往下拉一點。寶寶雙頂頸在93以上的一定要堅持戴腹帶,至少要戴1個月以上。
產后恢復與坐月子常識
2、 產婦可以用空調和電扇:
但不能直接吹在自己和寶寶身上,室溫在25~26度,濕度在50~60%,房間輪流開窗通風。
3、 產后不能長時間看書報和電視。
4、 產后何時恢復月經:
惡露結束后4~5天后會來月經,如果來5天左右結束,下月仍正常來屬于正常。
七、產后不宜服用
1、肉骨頭不能吃,只會長脂肪;
2、不能吃的素菜:茭白、菠菜、空心菜、莧菜、韭菜;
3、產后有下腹陣痛:剖腹產會疼2~3天
小編的話:若是,產后媽咪們想要快速恢復起來,最好能做到以上這些,科學合理的坐月子方法,有利于產后媽咪們的恢復,以前的老掉牙的坐月子土辦法,應該被屏棄了。有的人說外國人不坐月子,以為自己可以去效仿,其實不是外國人不坐月子,只是她們的方式不一樣罷了。女人應該坐月子,就是看你怎樣去做而已,女人應該愛惜自己的身體,要多疼愛自己一些。