六、注意事項(xiàng)
1、產(chǎn)后注意個(gè)人衛(wèi)生：
產(chǎn)后要刷牙：用手指牙刷用溫水刷;洗澡：順產(chǎn)3天后可洗，剖腹產(chǎn)10天后可洗澡，水溫在25度~洗頭：可以，洗好后用毛巾或電吹風(fēng)吹干，別著涼。
剖腹產(chǎn)注意：10天后洗好澡看傷口2邊角上有沒(méi)有紅腫，用手將上腹推上去，用2根紙棒棉簽平放用棉頭把水吸掉，反復(fù)3~4次吸干，第一個(gè)月戴腹帶是為了保護(hù)傷口，第二個(gè)月為了產(chǎn)后修復(fù)，戴腹帶時(shí)要將下腹往下拉一點(diǎn)。寶寶雙頂頸在93以上的一定要堅(jiān)持戴腹帶，至少要戴1個(gè)月以上。
產(chǎn)后恢復(fù)與坐月子常識(shí)
2、 產(chǎn)婦可以用空調(diào)和電扇：
但不能直接吹在自己和寶寶身上，室溫在25~26度，濕度在50~60%，房間輪流開(kāi)窗通風(fēng)。
3、 產(chǎn)后不能長(zhǎng)時(shí)間看書(shū)報(bào)和電視。
4、 產(chǎn)后何時(shí)恢復(fù)月經(jīng)：
惡露結(jié)束后4~5天后會(huì)來(lái)月經(jīng)，如果來(lái)5天左右結(jié)束，下月仍正常來(lái)屬于正常。
七、產(chǎn)后不宜服用
1、肉骨頭不能吃，只會(huì)長(zhǎng)脂肪;
2、不能吃的素菜：茭白、菠菜、空心菜、莧菜、韭菜;
3、產(chǎn)后有下腹陣痛：剖腹產(chǎn)會(huì)疼2~3天
小編的話：若是，產(chǎn)后媽咪們想要快速恢復(fù)起來(lái)，最好能做到以上這些，科學(xué)合理的坐月子方法，有利于產(chǎn)后媽咪們的恢復(fù)，以前的老掉牙的坐月子土辦法，應(yīng)該被屏棄了。有的人說(shuō)外國(guó)人不坐月子，以為自己可以去效仿，其實(shí)不是外國(guó)人不坐月子，只是她們的方式不一樣罷了。女人應(yīng)該坐月子，就是看你怎樣去做而已，女人應(yīng)該愛(ài)惜自己的身體，要多疼愛(ài)自己一些。
