當(dāng)歸紅棗粥
配料：當(dāng)歸25克，川芎15克，紅花10克，干姜10克，生山楂35克，桃仁20克，粳米200克，大棗數(shù)枚及紅糖適量。
做法：
1、先將當(dāng)歸、川穹、紅花、干姜、生山楂放入砂鍋中煎40分鐘，瀝出湯汁留用。
2、再將桃仁、粳米、大棗放入砂鍋中煮成黏稠狀的粥，最后將前面煎好的藥湯倒入粥里，加入適量紅糖即可。
營養(yǎng)功能：這個(gè)粥適合淤血留滯引起的產(chǎn)后腰痛。
山藥栗子粥
配料：肉桂20克，干姜15克，白術(shù)25克，甘草10克，山藥45克，茯苓20克，去殼栗子60克及糯米100克。
做法：
1、先將肉桂、干姜、白術(shù)、甘草放入砂鍋中煎30分鐘，瀝出湯汁留用。
2、再將山藥、栗子、茯苓、粳米放入砂鍋中，加適量清水煮粥，最后將藥液倒入，粥成粘稠狀即可。
營養(yǎng)功能：這個(gè)粥適合由寒冷引發(fā)的腰痛。
小編的話：女人生完孩子以后，一定要把坐月子這件事情放在心上，有的產(chǎn)后媽媽由于自己比較年輕，缺乏這方面的經(jīng)驗(yàn)，還有她們并沒有把坐月子當(dāng)回事，所以該忌諱的食物和事情，她們都沒有放在以上，以至于自己落下了難治療的月子病痛。
如果想要避免月子里落下任何小毛病的話，產(chǎn)后媽媽首先得自己遵守月子的規(guī)則，自己得把坐月子當(dāng)一回事喲。以上的月子期間腰疼怎么補(bǔ)救的幾個(gè)方法，真的很管用。
