說(shuō)起坐月子，生過(guò)娃的媽咪那可是身有體會(huì)，不但飲食禁忌多，吃喝拉撒都要受管制”。想刷牙吧，媽媽說(shuō)刷了將來(lái)會(huì)牙疼；想洗澡吧，媽媽說(shuō)洗了以后會(huì)得風(fēng)濕；想早點(diǎn)下床吧，媽媽說(shuō)要多躺著身體才能好的快，這就是講究多的傳統(tǒng)的坐月子風(fēng)俗。
然而，在這個(gè)科技時(shí)代，對(duì)于那些完全沒(méi)有科學(xué)依據(jù)的傳統(tǒng)做法，我們是否還要繼續(xù)下去呢？其實(shí)，正是那些陳規(guī)陋習(xí)，可能給產(chǎn)婦留下很多遺憾，使產(chǎn)婦身體沒(méi)有得到很好的恢復(fù)。
1、惡風(fēng)”
不少人以為產(chǎn)婦怕風(fēng)，風(fēng)是產(chǎn)后風(fēng)”(指產(chǎn)褥熱)的禍?zhǔn)?。因而將產(chǎn)婦房舍的門(mén)窗緊閉，床頭掛簾；產(chǎn)婦則裹頭扎腿，嚴(yán)防風(fēng)襲。其實(shí)，自然界的風(fēng)何罪之有？
產(chǎn)褥熱其實(shí)是藏在產(chǎn)婦生殖器官里的致病菌在作怪，多源于消毒不嚴(yán)格的產(chǎn)前檢查，或產(chǎn)婦不注意產(chǎn)褥衛(wèi)生等。如果室內(nèi)衛(wèi)生環(huán)境差、空氣混濁，很容易使產(chǎn)婦、嬰兒患上呼吸道感染。如果夏日里門(mén)窗緊閉，裹頭扎腿，還會(huì)引起產(chǎn)婦中暑，實(shí)不可取。
2、越晚下床越好”
許多人認(rèn)為產(chǎn)婦體質(zhì)虛弱，需靜養(yǎng)，就讓其長(zhǎng)期臥床，甚至連飯菜都端到床上吃，其實(shí)這種做法弊多利少。如果產(chǎn)后較長(zhǎng)時(shí)間不活動(dòng)，很容易使血液本來(lái)就處于高凝狀態(tài)下的產(chǎn)婦發(fā)生下肢靜脈血栓；同時(shí)產(chǎn)后盆腔底部的肌肉組織也會(huì)因缺乏鍛煉，托不住子宮、直腸或膀胱而膨出。
產(chǎn)后及早下床活動(dòng)不僅有利于下肢血流增快和惡露排出，也能使腹部肌肉得到鍛煉，早日恢復(fù)原來(lái)的收縮力，從而保護(hù)了子宮、直腸和膀胱等器官。一般情況下，產(chǎn)后24小時(shí)就可在床上靠著坐起來(lái)，第3天便可下床行走。
3、不能洗頭洗澡”
不少地方，尤其是農(nóng)村有這樣一種不成文的條文：產(chǎn)婦要在滿月后才能洗頭和洗澡。這是不可取的。因?yàn)楫a(chǎn)婦分娩時(shí)要出大汗，產(chǎn)后也常出汗，加上惡露 不斷排出和乳汁分泌，身體比一般人更容易臟，更易讓病原體侵入，因此產(chǎn)后講究個(gè)人衛(wèi)生是十分重要的。
自分娩后兩三天就可洗澡，但宜采用淋浴，不宜洗盆浴。 炎夏，每天應(yīng)用溫開(kāi)水洗滌一次，產(chǎn)后7～10天，即可用熱水洗頭。如用溫開(kāi)水坐浴，最好是在5000毫升水中加入1克高錳酸鉀，達(dá)到滅菌的作用。
