對于坐月子，相信每個初為人母的女性都會感嘆那段“不為人知”的歲月。一位過來媽媽是這樣講的：簡直比坐牢還恐怖，坐牢還可以吹吹風，而坐月子，這都不可以。更有媽媽說，我寧愿懷孩子20個月，也不愿意坐月子的一個月……
可想而知，坐月子讓媽媽們是有多么恐懼。但是，坐月子卻又是每個媽媽必經(jīng)的道路。那么如何才能讓坐月子輕松輕松起來呢？一起來看看小編整理的坐月子秘訣。
1.安靜休養(yǎng)
30-40天 產(chǎn)后最重要的一件事即為“休息”，在這段時間內(nèi)，產(chǎn)婦周圍的親戚，如娘家的母親與姊妹、夫家的親屬、當然還有丈夫等，都應同心協(xié)力的來照顧產(chǎn)婦，不讓她做任何家務，不論貧富或者第幾次生產(chǎn)，甚至是小產(chǎn)，都一定要同樣的慎重！
2.臥床二周
產(chǎn)后二周內(nèi)為子宮收縮最快速的時候，若產(chǎn)后即常坐起或走動，因地心引力的關(guān)系，將造成松垮的子宮及內(nèi)臟收縮不良。產(chǎn)后二周內(nèi)，除了吃飯及上廁所之外，其余時間，不論是白天或是晚上，均應臥床休息。
3.用正確的方法清潔頭皮
要想子宮盡快恢復功能，最重要的便是要將子宮內(nèi)的污血完全排出，如果能使子宮成為真空狀態(tài)，則荷爾蒙的分泌將會特別活躍，子宮的功能亦會比懷孕前更好！
而洗頭會影響產(chǎn)后惡露的排除，頭皮一受涼，子宮的污血會凝結(jié)成血塊不易排出。
