使用天然保養(yǎng)品
1.卸妝清潔
回家后要記得清潔皮膚，否則防曬霜的殘留物會傷害準(zhǔn)媽媽脆弱的肌膚?？梢韵仁褂眯秺y乳，再用溫和天然的洗面奶洗臉。
2.注重保養(yǎng)
不能選用含鉛含汞的美白護(hù)膚品，最好用純天然的護(hù)膚品，對皮膚的傷害較少。不要刻意選擇美白產(chǎn)品。因為某些色斑在產(chǎn)后是會慢慢散掉。
3.注意皮膚變化
注意，有的皮膚顏色變化可能是皮膚癌或其他疾病的征兆。如皮膚在顏色的變化同時還伴有觸痛、疼痛、發(fā)紅或者出血，或者是身上痣的顏色、形狀有變，都要盡快咨詢醫(yī)生，以防皮膚病變。
吃什么可以消除孕期黃褐斑
1.富含維生素C的水果
（1）獼猴桃
獼猴桃也被譽(yù)為“水果中的金礦”。顧名思義，其營養(yǎng)價值很高，內(nèi)含豐富的食物纖維、維生素C、維生素B、維生素D以及鈣、磷、鉀等微量元素和礦物質(zhì)。獼猴桃中大量的維生素C可以有效抑制皮膚中內(nèi)多巴醌的氧化作用，使皮膚中深色色素還原為淺色色素，抑制黑色素的生成和沉淀，保持肌膚的白皙。
注意：有的準(zhǔn)媽媽脾胃虛寒，不宜多吃獼猴桃，以免造成腹瀉。
（2）西紅柿
有研究證明，常吃西紅柿可以有效減少黑色素的沉淀。因為其含有豐富的西紅柿紅素和維生素C，是祛除黑色素的有力武器。西紅柿不僅具有祛除色斑的功效，常吃西紅柿還有利于保養(yǎng)皮膚。建議準(zhǔn)媽媽食用西紅柿蛋湯，也可以每天1杯西紅柿汁加少許魚肝油飲用，或者用西紅柿汁敷面，15-20分鐘后清洗干凈。長期堅持，不僅對改善色斑有幫助，還能保持面色紅潤。
注意：切忌空腹食用西紅柿，因其屬于性寒食品，以免造成腹痛。
（3）檸檬
檸檬也是含豐富維生素C的水果，內(nèi)含的枸櫞酸能夠有效抑制黑色素沉淀。除了飲用以外，將檸檬制成沐浴露洗澡還能使肌膚細(xì)嫩有光澤。
注意：檸檬屬酸性食物，吃多了會損害牙齒。
2.各種時令蔬菜
時令蔬菜都是當(dāng)季原生態(tài)食品，有豐富的營養(yǎng)，且大部分蔬菜還有豐富的維生素C，有消除色斑的功效。
推薦：冬瓜、卷心菜、花菜、絲瓜等等，都具有很強(qiáng)的美白功效。
